23.12.2010 / kaalulangus nadalas
511 kaalulangus
Kuidas aastane, kes on 5'3 "ja naela, kaotab? Harjutus on samuti soovitatav. Palun, ohutuse tagamiseks, pöörduge oma arsti poole ja rääkige temaga, milliseid muudatusi saate teha ja milliseid treeninguid olete piisavalt tervislikud. Proovige sööma poole, mida tellite, ja võtke järelejäänud koju ülejäägidena.