Rasva kaotuse koksi null

Rasvad ja õlid muudavad maitse vabanemist ja parandavad maitset. Ärge arvake, et olete hukule määratud, kui teil on eriti edukas nädal või kaks.

4 Endomorfi dieedi strateegiat rasvade kaotuse kiirendamiseks - Toitumine

Mu keha võitles minuga ja ma keeldusin kuulamast 'Kurbo' on ohtlik. Peaksin teadma - liitusin WW-ga kell 12 Eelmisel nädalal käivitas kaalujälgijad nüüd tuntud kui WW Kurbo by WW - kaalukaotuse rakendus, mis on mõeldud lastele vanuses 8—17 aastat. Täiskasvanuna, kes alustas kaalujälgijate kasutamist aastaselt, võin öelda, et minu välja töötatud söömishäirete osas pole midagi lihtsat ega lõbusat - ja et ma olen endiselt ravil ligi 20 aastat hiljem.

Olin 7-aastane, kui sain esmakordselt teada, et minu keha ei peeta ühiskonna standardite järgi vastuvõetavaks.

rasva poletada mandli ehp kaalulanguspakk

See hetk 7-aastaselt torkab silma, sest ma tunnen endiselt, kuidas mu klassikaaslased kippusid silti osutama ja näppima. Mis ma nüüd aru saan - mida ma sel ajal kindlasti ei teadnud - oli see, et mu keha polnud kunagi probleem.

Küsimus on ühiskonnas, mis ütleb meile, et tervist ja heaolu saab üldiselt määratleda tabelis olevate numbrite põhjal, ilma et arvestataks individuaalsusega. Ja ei aita ka ühiskond, mis vihkab rasvakehi lihtsalt olemasolevate jaoks.

kaalulangus ldl kolesterool robbie vikerkaare kaalulangus

Lapsena teadsin vaid seda, et soovisin, et kiusamine lõpeks. Tahtsin, et lapsed lõpetaksid bussi akendest juustesse kummi viskamise. Ma tahtsin, et lapsed lõpetaksid mulle käsu mitte teist küpsist süüa. Ma tahtsin välja näha nagu kõik teised. Minu lahendus? Kaalu kaotama. Ma ei tulnud selle peale ise. Igal kaalulangus parast ivf-tsuklit toodi kaalukaotuseks õnne teed ja ma sõin selle vale üles.

Ettevõtted investeerivad palju turundusdollareid selle idee põlistamiseks, et kaalulangus võrdub õnnega.

See usk hoiab kaalulangetuse valdkonda ettevõtluses. Usk, et dieedid on tõhusad, hoiab kaalulangetustööstust ettevõtluses - kuid tegelikkus loob hoopis teistsuguse pildi. Vanematest 20—aastaste täiskasvanute uuringust selgus, et 3 aasta jooksul kaotas vaid 4,6 protsenti osalejatest kehakaalu ega võinud seda enam juurde.

Kaalujälgijad on üks hiiglaslik hammas dieetitööstuse masinas. Rakendus on tasuta, kuid rasva kaotuse koksi null julgustavad kasutama rakenduse nõustamisfunktsiooni - dollarist teenust kuus, mis seob lapse koolitajaga, kes vestleb nendega kord nädalas 15 minutit.

Mida see tähendab? Millennialid on nüüd väikeste laste vanemad ja mida noorem on keegi dieedikultuuri külge haakuda, seda kauem võite nende raha võtta.

e2 rasva kadu s23 kaalulangus

Kaalujälgijad on nüüd WW-d kutsutud. Iganädalased minutilised kohtumised on asendatud minutiliste virtuaalse juhendamise sessioonidega. Toidule punktiväärtuste määramise asemel liigitab Kurbo toidu punaseks, kollaseks või roheliseks. Selle sõnumi pakend võib olla muutunud, kuid selle keskmes on Kurbo reklaamida seda, mis Kaalujälgijatel alati on: toidul on moraalne väärtus. Iganädalased koosolekud koosnesid enamasti keskealistest naistest, kuid minu kogemus lapsena kaalujälgijatel pole kindlasti ainulaadne.

Kaalujälgijad, kellega ma tol ajal tegelesin, oli punktide süsteem, mis määrab toitudele arvulised väärtused portsjoni suuruse, kalorite, kiudainete ja rasva alusel. Pidin pidama igapäevast päevikut kõigest, mida söödi, punktväärtusega. Mantrat "kui te seda hammustate, siis kirjutate seda" korrati igal kohtumisel.

Riisikliide õli toitumisfaktid

Teile määrati iga päev söödavate punktide kogusumma kaalu ja soo põhjal. Mäletan selgelt, kuidas keegi ütles mulle, et sain päevas 2 lisapunkti, kuna olin alla 15 ja keha arenes endiselt. Arvan, et pidin kasutama neid 2 punkti iga päev klaasi piima joomiseks, kuid kindlasti ei pannud keegi kunagi tähele, rasva kaotuse koksi null ma pole seda kunagi teinud. Ainus, mida keegi kaalujälgijatest kunagi märkas või kellest hoolis, oli skaalal olev number.

Iga nädalaga kahanes mu kaal, kuid mitte sellepärast, et ma sööksin rohkem puu- ja köögivilju. Olin välja mõelnud, kuidas kaalujälgijate standardite järgi edukas olla, ilma et peaksin sööma drastiliselt muutma.

Kuna ma ei tahtnud, et mu sõbrad koolis teaksid, et olen kaalujälgijatel, jätsin meelde selle väärtused, mis mulle lõunasöögiks meeldisid. Peaaegu iga päev, kui olin kaalujälgijatel, tellisin lõunasöögiks väikese koguse friikartuleid. See oli 6 punkti. Vahetasin tavalise koksi dieedikoksi vastu, mis oli null punkti. Ma ei õppinud toidu kohta peaaegu midagi, peale selle, kui palju punkte nad olid.

Minu elust sai punktide loendamise kinnisidee. Kaalujälgijatel oli ka meetod treeningu arvutamiseks punktideks, mida saaksite süüa. Tehke 45 minutit kerget trenni ja võite süüa veel 2 punkti või midagi sellist. Mul oli liikumise ümber palju traumasid, nii et keskendusin ainult mulle määratud punktide hulga söömisele.

Sarnaselt igapäevaste friikartulitega, mille sisse logisin, ei tundunud keegi märkavat, et ma pole kunagi mingit trenni teinud. Ausalt öeldes nad ei hoolinud. Ma kaalusin. Iga nädalaga, kui ma kaotasin rohkem kaalu, rõõmustas voimalused haru rasva ohutamiseks mind. Nad andsid nööpnõelad ja kleebised, mis põhinesid ainult kaotatud naeladel.

  • Mu keha võitles minuga ja ma keeldusin kuulamast 'Kurbo' on ohtlik.
  • Kategooriateta 8 suurimat viga, mida teete Keto dieedil Kasvõi ainult ühe sellise vea tegemine võib olla põhjus, miks te keto kaalust alla ei võta.
  • Kaalulangus eft-skript

Nad määravad kõigile eesmärgi raskuse, lähtudes nende pikkusest. Isegi selles vanuses teadsin, et see vahemik pole minu jaoks realistlik.

eemaldage liigse rasva silmade all keha rasva kadu realistlik

Küsisin oma Kaalujälgijate juhtidelt, kas saaksin muuta, milline peaks olema minu eesmärkkaal. Lõppude lõpuks soovisin ma ülimat kaalujälgijate auhinda: eluaegne liikmelisus. Mida tähendab eluaegne liikmelisus? Võtmehoidja ja võimalus tulla kohtumistele tasuta nii kaua, kui olete oma eesmärgi kaalust KAKS kilo.

Calling All Cars: Desperate Choices / Perfumed Cigarette Lighter / Man Overboard

Pidage meeles, et täiskasvanu keskmine kaal kõigub kuni 5 või 6 naela kiire kaalulangus lahendused. Lastearsti märkusega lubasid kaalujälgijad mul teha oma eesmärgi kaaluks naela.

Selle kaaluni jõudmiseks kulus nädalaid võita ja kaotada. Mu keha võitles minuga ja ma keeldusin kuulamast Jätkasin raevu ja rasva kaotuse koksi null loendamist. Kui lõpuks oma eesmärgi kaaluni jõudsin, pidasin väikese kõne ja sain oma eluaegse liikmesuse võtmehoidja.

Ma ei kaalunud kunagi enam naela või isegi 2 naela sellest. Uskusin siiralt, et kaalu kaotamine oli vastus kõigile mu probleemidele ja selle eesmärgi saavutamiseni polnud mu elus drastiliselt muutunud, välja arvatud minu uh kaalulangus. Ma ikka vihkasin ennast.

Tegelikult vihkasin ennast rohkem kui kunagi varem. Olin saavutanud oma eesmärgi, kuid teadsin, et ma ei suuda kunagi jõuda 98— naelani, mida nad kaalujälgijad ja ühiskond minust soovivad. Toonaseid pilte endast vaadates näen nähtavalt oma ebakindlust. Mu käed olid kõhu peitmiseks alati risti ja õlad tõmmati alati sissepoole.

Ma varjasin end. Samuti näen nüüd, kui haige olin. Mu nägu oli räige. Minu kord paksud lokkis juuksed kukkusid välja. Mu juuste kogu tekstuur muutus ja pole enam kunagi tagasi tulnud. Tunnen end oma juuste suhtes tänapäevani ebakindlalt. Jätkasin iga paari aasta tagant kaalujälgijate juurde tagasi, kuni avastasin oma 20ndate aastate alguses keha positiivsuse ja rasva aktsepteerimise.

tume silmade ringid kaalulangus sara murphy kaalulangus

Mõte, et võiksin kehas õnnelik olla, et olin oma elu muutnud. Ma ei ostnud enam valet, et kaalu kaotamine teeb mind õnnelikuks.

Peamised põhjused kaotus oma energia

Olin enda tõend, mis polnud nii. Samuti avastasin, et mul oli ravimata söömishäire. Aastaid pärast oma esimest kaalujälgijate kohtumist vaatlesin toitu ikkagi mitte kütusena, vaid kui tasu. Ma eraldusin söömise ajal, et saaksin rohkem süüa.

Mu keha võitles minuga ja ma keeldusin kuulamast

Kui ma sõin rasva kaotuse koksi null palju, oli mul paha. Kui jätsin söögi vahele, olin hea. Kahju, mida minu suhted toiduga nii noorelt on teinud, on jätnud püsiva mõju.

Isegi keha positiivse toitumisspetsialisti ja terapeudi abiga, et õppida intuitiivsemalt sööma, on teadmisi tervisest igas suuruses ja rasvade vastuvõtmise liikumisel töötatud aastaid, jättes teadmata, mis minusse sisse juurdunud kaalujälgijad on olnud lihtne.

Minu süda lööb järgmise põlvkonna laste jaoks, kellel on sellele ohtlikule sõnumile veelgi lihtsam juurdepääs. Selle asemel, et lastele öelda, et toidud rasva kaotuse koksi null punased tuled, kutsun vanemaid üles suhtuma oma lastesse isikupärasemalt ja neutraalselt.

Küsige, kuidas toit neid tundma paneb ja miks nad söövad seda, mida söövad. Harjutage tähelepanelikkust ja otsige kohalikest tervishoiuteenustest igas suuruses ressursse. Ma ei süüdista ema, et ehp kaalulanguspakk mind kaalujälgijate juurde viis.

  • Kategooriateta 20 kaalulangetamismüüdi, mida tõenäoliselt usute Võib-olla on teil tulemas mõni suur sündmus või püksid, kuhu proovite järgmiseks nädalaks sobituda.
  • 20 kaalulangetamise müüti - purustatud! | Söö seda, mitte seda! - Kaalukaotus
  • Kõige klooritud dieet kaalulangus
  • Sellel on mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, nagu allpool mainitud.
  • 8 tavalist keto dieedi viga, mis hoiab ära kaalulanguse - Kaalukaotus
  • Millal hakkab kiiresti rasva poletama
  • Riisikliide õli - Teravili
  • 'Kurbo' On Ohtlik. Peaksin Teadma - Liitusin WW-ga Kell 12 | Meditsiinilised häired

Ma ei süüdista kohtumiste juhte oma kaalukaotuse tähistamises, vaatamata sellele, kuidas see juhtus. Ma ei süüdista isegi oma lastearstit, kes allkirjastas mu eesmärgi kaalukirjale. Ma süüdistan ühiskonda, mis hindab kõhnust kui auhinda ühepoolselt. See on meie kõigi ülesanne aidata tagada, et järgmise põlvkonna lastel poleks toiduga mitte ainult positiivsemad suhted, vaid et nad ei kasvaks rasvakesi häbimärgistavas ühiskonnas. Tema ajaveebist, mis on valmis vahtima, on saanud pelgupaik neile, keda mood on muidu tähelepanuta jätnud.

Toimetaja Valik.

tervislikud toiduainete retseptid kaalulangus alaselja seljavalu