Top rasva poletavad koogiviija toidud

Toitumine peab tingimata sisaldama kõiki kasulikke ja toitaineid, samuti piisavat kogust vedelikku, mis toetab ainevahetust ja keha puhastamist. Need toetavad külglihaseid ja maksimeerivad treeningu tasuvust. Ja kõhulihaste treenimine ei tee midagi head, kui jätkate ülesöömist. Täiskasvanud aretusküülikute toitumine on erinev. Juhin teie tähelepanu tundide reeglitele.

Kosmeetiline savi - mida kasutatakse koos tsitrusviljade eeterlike õlidega, sest savi omaduste eesmärk on normaliseerida rakkude ainevahetust ja see ei aita alati rasvakihti kõrvaldada. Clay ostetud apteekides ja lahjendatakse sooja veega, et liivastikku. Mesi - täidab naha tugevust. Muuhulgas on see rakkude regenereerimisel positiivne - nahk muutub elastseks ja samal ajal elastseks, seal on märkimisväärne noorendamine.

Mesi toimib suurepärase äravooluna, sest see kõrvaldab tselluliidi. Šokolaad - osa kofeiinist ei pruugi probleemi lahendada ainult põlvpüksidena, vaid parandab ka halva tuju või depressiooni kalduva tütarlapse emotsionaalset seisundit. Valitud mähisekomponent kantakse kuivale nahale, kaetud klambriga kile ja asetatakse tekile - oluline on luua kasvuhooneefekt. Teise võimalusena saate kanda sukkpüksid fliisiga, mis on spetsiaalselt mõeldud spordi jaoks, moodustades kasvuhooneefekti, et eemaldada vedelik kehast.

Pannakse voodi alla või kandke spetsiaalseid sukkpüksid vähemalt 40 minuti jooksul, parem on oodata kogu tund. Aja lõpus peaksite veel kord duši all hoidma ja saavutama kiire tulemuse, lisaks 20 minuti jooksul toimuvale massaažiseansile. Sageli kasutavad tüdrukud tõhusamaid ja ohtlikumaid protseduure, top rasva poletavad koogiviija toidud kuivatatud pipart, õunasiidri äädikat, värskelt pressitud sidrunimahla ja isegi alkoholi.

Sellised tegevused on muidugi head, kuid nende tõhusus saavutatakse rasva ladustamise probleemi korral. Selline äärmuslik mõju liigse kehakaalu puudumisel on keelatud, kuna see on ebapiisav rasvarakkude reservi eemaldamiseks ja võib nahka põletada, kui kasutatud komponendid ei ole korralikult segatud.

Kirurgilised meetodid Eemalda kõrvad puusad võivad olla kirurgiliselt, mida kasutavad tüdrukud, kes slimming ch laisk saavutada oma ilu ja õhuke.

On mitmeid kirurgiliste protseduuride liike, mis võimaldavad sõna otseses mõttes ühes operatsioonis kõrvaldada kõik kogunenud rasvad. Samuti on minimaalselt invasiivsed meetodid, mis mõjutavad nende tulemusi fotol enne ja pärast kokkupuudet varude kogunemisega. Niisiis on kõige tavalisemad kirurgilise plasti meetodid: Krüolüüs - kokkupuude külmaga, mis alustab rasvarakkude põletamist teatud aja pärast.

Ühe kuu jooksul pärast protseduuri saate vabaneda veerandist kehas kogunenud rasvast - ja see on vähemalt ühe rõiva suuruse kaotus. Tulevikus peaksite kasutama füüsilist koormust - nende tõhusus suureneb mitu korda pärast probleemsete valdkondade töötlemist. Kavitatsioon - rasvarakkude jagamine toimub ultraheli abil.

Pärast ultraheli lagunemist ja eritumist maksa kaudu erituvad rasvarakud. Põlvpükside kõrvaldamiseks on soovitatav läbi viia mitu protseduuri 2-nädalase intervalliga - selle aja jooksul on jagatud rasvad kehast juba eemaldatud, mistõttu mahud vähenevad oluliselt.

Rasvaimu on kirurgiline meetod rasva eemaldamiseks. Rasva eemaldamise operatsiooni jaoks peab patsient läbima ettevalmistava etapi uuringu vormis, et välistada vastunäidustused. Peale operatsiooni on vaja ka haiglasse taastusravi jätkata - tavaliselt on patsiendil nädala jooksul spetsiaalne side, mis võimaldab oluliselt vähendada puusade mahtu ja korrigeerida ülejäänud keha rasva ühtlast asendit ravitud kohas.

Rasvaimu on pumba poolt eelnevalt tehtud sisselõigete abil rasva massi pumpamine. Nano-laseri rasvaimu - laseri kokkupuude aitab kaasa rasvakihi täielikule kõrvaldamisele. Anesteesiat ei ole vaja kasutada, sest laserifekt probleemsetele piirkondadele on valutu, ei jäta laserkiirelt armid ja muud märgid.

Patsient pärast protseduuri on samuti haiglas ja kannab sidet ülejäänud osade ühtlaseks jaotamiseks. Nano-laseri rasvaimu aitab nahka noorendada ja parandada lihaste ja naha tooni. Mesoteraapia ei ole nii tõhus puusade kõrvade eemaldamiseks, kuid seda on soovitatav kasutada rasvaimu vastunäidustuste korral.

Mesoteraapia on protseduur, mille käigus rakendatakse tüdrukule erikoostist probleemsetes piirkondades, mis parandab kollageeni tootmist ja toimet. Kollageen on organismis olev valk, mis vastutab naha seisundi, elastsuse ja noorte säilimise eest.

Kollageen pärast mesoteraapia hakkab lihaseid pingutama, et põletada rasvarakke. Märkimisväärse top rasva poletavad koogiviija toidud saamiseks peate läbima vähemalt 4 protseduuri teatud intervalliga. Seda ei saa nimetada kasulikuks vahendiks rasva kõrvaldamiseks.

Kirurgilisi ja minimaalselt invasiivseid protseduure tuleb kasutada alles pärast ohutute meetodite ebaõnnestunud kasutamist - korralikke toitumis- spordi- ja abimeetodeid. Te peate hoolikalt uurima võimalikke vastunäidustusi ja tüsistusi, et neid kohe ära kasutada.

Lisaks tuleb arvestada olulise teguriga - kirurgilised operatsioonid ja minimaalselt invasiivsed protseduurid nõuavad suuri finantsinvesteeringuid, mida mitte igaüks ei saa tõmmata. Eemaldage kõrvad puusadelt, mis võivad olla ohutud ja üsna eelarvelised.

Küüliku rasva kasutamine

Kirurgiliste protseduuride kasutamine on mõttetu kasutada, kui te ei järgi õiget toitumist tulevikus, sportimise ja muude kõrvaltoimete edasilükkamiseks. Ainult teie praeguse olukorra läbivaatamine aitab probleemi kiiresti ja tõhusalt igaveseks kõrvaldada.

Kuidas eemaldada kõrvad 2 nädala jooksul: parimad harjutused kodus ja saalis Kõrvad kõrvadel või teaduslikel ratsapoegadel, - ei ole naissoost figuuri parim kaunistus.

Diagnostika Efektiivsed harjutused puusade kõrvadelt - top 5 liigutust ratsutamiseks "Kõrvad" puusadel annavad paljudele naistele palju vaeva. Me püüame erinevaid koolituskomplekte, erinevaid toitumisi. Kuid hoolimata meie pingutustest on jäänud "põlvpüksid" alles.

Meestel neid ei täheldata, nii et kõrvad - probleem on puhtalt naiselik ja seotud naise keha toimimise iseärasustega. Mõned teooriad Meie keha rasvkoes on kaks tüüpi. Rasvakiht, mis asub otse naha alla, aitab koguda toitaineid. See akumuleerub kiiresti ja seda tarbitakse kiiresti, eriti kaalulanguse ja suurenenud kehalise aktiivsuse puhul. Teist tüüpi rasva nimetatakse reserviks ja see ilmneb naistel või pigem noorukitel, kes on umbes aastased.

Selle ajastu keha hakkab kudedes moodustuma strateegilise tähtsusega rasvavarud - nad aitavad kaasa östrogeeni, naissuguhormooni tootmisele.

Kuid meie hauakeha ei kiirusta sellest lahti, sest puusade kõrvad näitavad. Luude kõrvad: kuidas neist lahti saada Noh, nüüd, kui kõik on selge, võite küsida: kuidas eemaldada kõrvad võimalikult kiiresti puusadelt, oleks hea nädala jooksul?

Ei, sa ei saa siin nädalat teha, sest kõrvad on kaitsekile ülekasvanud rasvkoe ja toitumine siin ei aita. Ainsad võimalused kõrvast vabaneda on rasvkoe muutmine lihaskoeks.

Japanese secret to whitening skin and eliminating pigmentation For a bright complexion

Siin on mehhanism: kõrvade lähedal asuvate lihaste pumbamine, nende vajadus toitainete ja energia järele. Seega on ainus võimalus kõrvadest vabaneda eriharjutustest, mida saab teha nii jõusaalis kui kodus. Kõrvade vastu võitlemisel on selline positiivne asi: sa mitte ainult ei vabasta sellest kahtlasest kaunistamisest, vaid ka pumbad lihaseid tõhusalt reie, tuharate välis- ja siseküljel, vajutage, nii et tulemus ületab teie ootused.

Kõige kannatamatum, kes on kõige rohkem huvitatud sellest, kui palju sa kõrvadest vabanevad, tasub meeles pidada, et sellistel juhtudel ei tehta midagi. Kuid kõige tõenäolisemalt märkate juba nädala pärast tulemust: puusad ja tagumik muutuvad elastsemaks ja pingelisemaks ning kõrvade asemele jäävad vaevumärgatavad projektsioonid või isegi tasane koht.

Kuidas eemaldada kodus "kõrvad" Rasvaste ümarate esinemiste ilmumist reie välisküljele, mis on tuhmidega, nimetatakse kõrvadeks. Nad näevad üsna ebameeldivalt ja rikuvad naissoost siluetti, ei võimalda teil end mugavalt varjudes ja rannas tunda.

Looduslikud inimesed, kes tegelevad spordiga, et säilitada suurepärane kuju, on seda probleemi mõistetav. Enamik neist, kes peavad pidevalt võitlema ülekaaluga, teavad "penni kõrvadest", mitte kuulujuttudest.

Naine füsioloogia erineb meessoost, sest naha alla kogunenud rasv, mida keha koguneb näljahäda korral, asetatakse kõige sagedamini reiedesse või pigem ülemisse külgpinda. Sellise säästlikkuse tulemus on see, et puusade siledate joonte asemel tekivad kõrged välja näivad kole väljaulatuvad osad.

Neist on võimalik vabaneda, kuid ainult sobivate meetmete võtmisega, mis hõlmavad massaažiprotseduure, toitumise normaliseerimist ja muidugi korralikult valitud harjutusi, mille eesmärk on põletada nahaalus rasva probleemses piirkonnas.

Põlved "Kõrvad" puusadel annavad paljudele naistele palju vaeva. Proovime erinevaid koolituskomplekte, erinevaid toitumisi. Kuid hoolimata meie pingutustest on jäänud põlvpüksid jäänud. Isegi juhtub, et kõik kaotab kaalu, kuid mitte reie välimist osa!

Miks on puusad kõrvad? Väikesed rasvasisaldused naha all, kui nad nendega ei tegele, võivad lõpuks kasvada, muutudes nagu "ratsutamine põlvpüksid".

Sellel on mitu põhjust: Ülekaaluline. Mõnel naisel on liigne rasv jaotunud ühtlaselt kogu kehale, samas kui teistes moodustab see silmapaistvaks kõrvaks puusad, tuharad, kõht.

Istuv elustiil. Reie välimise osa lihaskonnaga seotud tegevuse peaaegu täielik puudumine toob kaasa asjaolu, et selle ala nahaalune rasv ei mõjuta mingit mõju.

Mõnede, isegi sihvade tüdrukute puhul võivad geneetilise eelsoodumuse tõttu puusade külgedel ilmuda ümarad servad. Naha all olevatest soovimatutest rasvkoostistest on võimalik vabaneda, mida nimetatakse "popi kõrvadeks", kuid ainult integreeritud lähenemisviisiga, mis sisaldab järgmisi olulisi punkte: Toitumisharjumuste muutmine.

Toitumine peaks koosnema ainult tervetest ja tervislikest toitudest ning päevane kalorite kogus väheneb. Peate rohkem liikuma. Sa ei saa istuda ühes kohas. Sa pead hüppama, jooksma, kõndima, tegelema energilise tantsimisega. Tee oma elust osa. Probleemitsooni väljatöötamiseks on vaja läbi viia mitte ainult esimene kättesaadav kompleks, vaid eriline.

Aktiivne mõju sellele tsoonile annab kehale selge paigalduse selle kohta, et see ei sobi rasva voldite ehitamiseks. Massaažid ja mähised. Kogu arsenali kasutamine võimaldab teil ületada isegi päritud kõrvad ja teha reiejoone täiuslikuks. Kuidas süüa, nii et puusade "kõrvad" on kadunud?

Rasva kogunemine aitab kaasa liigse kalorite tarbimisele, kui sissetulev kogus on ülekoormatud ja ülejäänud jäägid ladustatakse rasvaruumis. Toitumine peab tingimata sisaldama kõiki kasulikke ja toitaineid, samuti piisavat kogust vedelikku, mis toetab ainevahetust ja keha puhastamist.

Õige toitumine, mis aitab kaasa "popi" kõrvade põletamisele, põhineb järgmistel põhimõtetel: Joomine. Päevas saate juua 1,5—2 liitrit erakordselt puhta ja kvaliteetse veega.

Väikesed portsjonid. Sa pead unustama kolm söögikorda päevas. Päevaratsioon jaguneb viieks või kuueks vastuvõtuks ja portsjonid on erakordselt mõõdukad. Värsked ja keedetud köögiviljad puuviljadega. Need on madala kalorsusega mineraalide ja vitamiinide allikas.

Nad on kiudainesisaldusega, aidates puhastada seedetrakti.

• Oomega-3 rasvhapetega täidetud lahja valguna võib tuunikala aidata teil lihaseid kasvatada ja kaalust alla võtta.
• Rasva küüliku määramiseks on vaja vähe praktilisi kogemusi.
• Porgandi suflee.
• Kas keha poleb rasva uhtlaselt

Puder tumedatelt teraviljadelt. Rikkalikult seeduvad süsivesikud, mis annavad pikaajalise täiskõhutunde, mis aitab neil, kes on harjunud rohkem toime tulema kalorite puudusega. Madala rasvasisaldusega piimatooted, liha ja kala. Viimast soovitatakse aurutada, keeta, küpsetada. Kahjulike toodete väljajätmine.

Ei küpsetamist, maiustusi, kukleid ja kiirtoitu. Ülaltoodud reeglite kohaselt koostatud toit aitab mitte ainult võidelda reide "kõrvade" vastu, vaid võimaldab ka keha parandada, muutuda õhemaks. Massaaži ja mähkimist "kõrvade" puusade vastu Laske intensiivselt mõjutada reite külge ladestunud rasva. Probleemipiirkonna mehaaniline uuring katkestab hariduse. Suurepärane toime kõrvade abiga: Vaakum- või manuaalne massaaž kasutades hõõrumistehnikat. Suurendage efekti, mis aitab õli segu.

Valmistatakse ml oliivi- või muud taimeõli, millele lisatakse paar tilka olulist. See võib olla kadakaõli, sidrun või oranž. Pakkige kinni kile. Ingveri, kohvi, riivitud šokolaadi ja jahvatatud rohelist teed kasutatakse soojendava seguna, mis põhjustab rasva "sulamist".

Mõlemad protseduurid tuleks kindlasti lisada meetmete hulka, mille eesmärk on võidelda puusade "golfi" vastu. Harjutused puusade "kõrvadest" Regulaarsed treeningud, sealhulgas harjutused, mille eesmärk on jalgade välimise osa välja töötamine, tagavad sujuva ja täiesti sirge puusaliini.

Füüsilisel aktiivsusel on oluline roll rasvhoiuste jaotamisel, mis muundatakse harjutamiseks vajalikuks energiaks. Samaaegselt koosseisude vabanemisega tugevdatakse lihaseid ja puusad omandavad ilusa kuju. Soovitatav on õppida vähemalt kaks korda või kolm korda nädalas.

Efektiivsed harjutused puusade kõrvadelt - top 5 liigutust ratsutamiseks

Kõige parem on treenida päeva ajal kella Harjutusi on vaja teha mitte varem kui kaks tundi pärast söömist ja mitte hiljem kui minutit enne magamaminekut. Koolitus kodus algab ettevalmistava treeninguga ja lõpeb veniva treeninguga.

Kompleks sisaldab järgmisi harjutusi: Squats Jalgade laiuse kõrval. Squatsi seista peab olema jätkusuutlik. Käed venivad tema ees ja sirutavad selja. Pritsimine ei ole täielik ja puusad põhjas on paralleelsed põrandaga. Korduste arv on vähemalt Laiadel jalgadel.

Jalad on laiemad kui õlad ja sokid on lahutatud. Pritsimine, peate põlved keskenduma jalgadele, veendudes, et reide välimine osa töötab.

Sügavad rünnakud Kümme korda mõlemal jalal, ettepoole. Jalg seisab tagasi. Lean tooli seinale või tagaküljele. Igale jalale tuleb teha vähemalt 20 max. Jalad alatisest asendist.

Efektiivsed harjutused puusade kõrvadelt - top 5 liigutust ratsutamiseks - Diagnostika May

Kõigepealt asusid nad küljele, top rasva poletavad koogiviija toidud asetatakse painutatud käedele, ülaosa sirgendatud jalaga liigutatakse ülespoole. Minimaalne kordade arv on Jalgade röövimine See on tehtud seisvas asendis. Käed asuvad nimmepiirkonnas. Jalg eemaldatakse, pöörates kreeni välja, pingutades kõhupiirkonna lihaseid.

Iga jala jaoks tehakse kordust. Mägi Põlved asetsevad, painutavad põlvi, jalad õlgadel ja põrandal, käed vabalt paigutatud piki keha, vaagnad tõstetakse nii, et keha puusadega on samal tasemel, kuid ülemise seljaga käed on põrandal. Tehke slaid vähemalt 30 korda.

Sporditüdrukute tegemiseks on algajatel üsna raske harjutusi omada. Et tehniliselt kõiki liikumisi teostada ja hingata õigesti, tulevad abiks erinevad videoklipid. Kokkuvõte Võita löögitud rasvade koosseisud puusade külgmiste osade juures, mis muudavad ainult elurütmi.

On vaja mitte ainult palju liikuda, teha eriharjutusi, vaid ka süüa õigesti, mitte jätta kõrvale mähiseid ja massaaže, kasutades soojendavaid rasva. Kuidas sõna otseses mõttes puusadelt "kõrvad" eemaldada Tänase artikli teema on naiste esindajatele väga huvitav. Need on need, kes "tulevad alla" reide "kõrvade" ilmumisest.

Täna räägime sellest, kuidas kodus ja jõusaalis puusade kõrvad eemaldada. Aga kõigepealt alustage vähe sissejuhatusest Mis mõttetu Millist jama võib leida internetist ja selle läikivatest ajakirjadest See teema on üks kõige soovitavamaid erinevaid tarbetu jama müüjaid.

Kalades sisalduvad oomegarasvhapped on seotud parema südame tervisega. Kui sööte üks kuni kaks portsjonit kala nädalas, võib see vähendada teie südameatakkide riski, väidab Mayo kliinik. Samuti on tõestatud, et oomega-3 rasvhapped vähendavad põletikku kehas, vähendavad triglütseriide ja parandavad vererõhku. Kala söömine kogu kujul, selle asemel, et saada kalaõli lisandeid, võib anda kõige rohkem eeliseid.

Uuring, mis avaldati Pikkuimtuun sisaldab ka korralikus koguses muid vitamiine, näiteks folaate, K-vitamiini, Bvitamiini, D-vitamiini ja niatsiini. See sisaldab ka tsinki ja magneesiumi. Loe rohkem: Kõige tervislikum viis kala- ja köögiviljatoidu nautimiseks Toores versus keedetud tuunikala Ehkki te ei pruugi jõest värsket tuunikala käsitsi püüda, võite restoranides ja söögikohtades kohata mitmesugusel kujul toorest kala.

Näiteks Jaapani roogades on levinud sushi või sashimi toorest tuunikala. Tavaliselt sisaldavad torkekausid või Havai salatid köögiviljadega segatud toorest kala. Siis on ceviche, marineeritud toores kala sega sidruni või laimiga.

1. Efektiivsed harjutused puusade kõrvadelt - top 5 liigutust ratsutamiseks - Põlved
2. Näiteks võivad rohelised sisaldada vahemikus 0 kuni 50 kcal.
3. Lenduvad õlid ei sisalda rasva, need on õhukesed vedelikud, õli ja vabanduse vahel: estrid.
4. Slimming scrubs

Toorkala võib kohata ka Itaalia roogas carpaccio, mis sisaldab tavaliselt ka toorest liha. Kuidas otsustada, kas toores kala on teie jaoks parem kui keedetud kala või vastupidi? Lühidalt, hoolimata sellest, kas sööte sushit või tuunikala purgis, peaksid nii toores kui ka keedetud tuunikala sisaldama samu toitaineid, vitamiine ja oomega-3 rasvhappeid. Erinevus seisneb selles, kuidas tuunikala valmistatakse ja kas toores kalas on parasiitide või bakterite oht.

Üldiselt tähendab toore kala söömine seda, et sööte kala puhtamas olekus, kus on vähem toiduõlisid, võid või kastmeid, kui võiksite kohata keedetud kalaroogades. Lisaks sellele ei sisalda puhas toores kala soolasid, rasvu ega kaloreid. Mõnes tuunikonservis võib olla palju naatriumi- või õlisisaldust, kuid puhtalt valmistatuna on toores tuunikala kõige lihtsamal kujul: puhas valk ja tervislikud rasvad.

Toores kala söömise ohud Kuigi toores kala söömine võib olla maitsev kogemus, kaasnevad sellega ka hulgaliselt terviseriske. Kvaliteetse valgu toidu tarbimise rõhku tasub teha mehi, kes kavatsevad mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka olemasoleva lihasmassi säilitamiseks.

Absoluutne liider kehakaalu kaotamiseks meeste ja naiste jaoks. Mis tahes valgu dieedi aluseks. Lisaks on suvila juust kõige odavam kvaliteetse valgu toit, mis on meie kriisi ajal oluline.

Kallim, kuid samal ajal mitte vähem kvaliteetne madala kalorsusega valguallikas. Enne kvaliteetsete kõrge kaitstud ja peaaegu kooritud toodete nimekirja. Kõik tooted ja teraviljad kaaluvad pärast toiduvalmistamist.

Kalorite puhul võib sel juhul segadust välja tuua, sest pärast toote kaalu keevitamist väheneb sageli. Mulle soovitan teil süüa lindude ja kala, need on parimad valgutooted, mida saab paari kergesti lähtestada või isegi paar kümneid ekstra kilogrammi. Köögiviljad ja puuviljad Palume pöörduda peamise punkti poole, mille eest elanikud otsivad võrgus olevate madala kalorsusega tooteid madala kalorsusega tooteid.

Köögiviljad ja puuviljad on ka väikese glükeemilise indeksiga süsivesikud. See on lihtsalt esiteks ei ole tõenäoline nendega nende abiga ja teiseks süüa ainult köögiviljade ja puuviljade süüa - see on üsna kallis rõõm, on parem ennast korraldada. Aga muidugi, kui soovite kaalust alla võtta ja mitte liiga vaevata kaloreid, mis on dieedil tingimata arvestamisel, on pool kaalulanguse käigus saadud energiast parem saada köögiviljadest ja puuviljadest.

Niisiis, siin on meie nimekiri: Seda nimekirja saab jätkata lõputult. Alumine rida on see, et köögiviljad ja puuviljad on madalam glükeemiline indeks, mis on tihedalt seotud kalorisusega, mille tõttu kaalu, toitmine köögiviljade ja puuviljadega, on tegelikult võimatu. Ja sa saad vabaneda ekstra kilogrammidest.

Kuidas teha dieeti? Et teha dieet, mis põhineb kalorite tarbimisel madala energiaväärtusega tarbimisega, peate oma võimalusi toetama. Ja me räägime nii moraalsete kui ka materiaalsete võimete kohta. Kui te ei tea, kuidas teha dieeti ja tahan kõike valmis saada, siis see kursus on teie jaoks!

Lugege rohkem teada »» On teada, et toit köögiviljade ja puuviljadega on kallis rõõm, mis lendab pennigi isegi madala kalorsusega. Lisaks väheneb toidu glükeemilise indeksi vähenemine vere glükoosi vähenemine, mis on seotud seller-kilogrammide ja kapsase sisenemisega, siis tunnete endiselt letargiat ja pidevat soovi lõõgastuda.

Muidugi hädaolukordade juhtumite puhul, kui teil on vaja taastada paar kilogrammi päeva jooksul, võib selline toitumine läheneda, kuid kui kavatsete kaalust ühe nädala jooksul kaalust alla võtta. Lisage sellele skeemile liitrit vett ja teie taktikat kiire kaalulanguse abil võib pidada täiuslikuks. Noh, see kõik.