Kahju ja paastumine, Paastumise kasud ja kahjud

Aga kus on see kitsas värav ja vaevaline tee? Ristija Johannes valmistas ennast paastuga meeleparandust kuulutama.

Alates IF mul on energiat megalt, ma pole väsinud ega loid, ma jaksan palju rohkem pluss ma teen paastumisaknas trenni ennem paastu katkestamist ja ma jaksan isegi trenni rohkem teha kui seda siis kui ma sõin. Söön toidu õhtusel ajal, tavaliselt siis Nälga ei ole, söön ka neid toite mida endale ennem pidevalt keelasin ja arvasin et need pean jätma et langetada kaalu, aga nüüd söön ka selliseid toite ilma süümepiinateta. Vere valgeliblede võime baktereid hävitada on seotud toitumisega, näiteks nõrgestab immuunsust suhkru liigne tarbimine.

Suhkruga liialdamine suurendab ka vabade radikaalide ehk reaktiivsete hapnikuosakeste teket. Toidukoguste optimeerimine võib aidata ka liigesepõletike korral, eriti hea toime on taimetoidumenüül, milles ei ole allergeene.

kahju ja paastumine rasva poletamine bpm-kaart

Autoimmuunsete protsesside, sh reumatoidartriidi, Crohni tõve, anküloseeruva spondüloartriidi ja mitmete muudegi tervisehäirete puhul on täheldatud ebanormaalset soolestiku mikrofloorat. Toidukoguste piiramine aga võib soodustada heade soolebakterite kasvu ja häiritud mikrofloora poolt soodustatud vaevuste taandumist, soodsaid tulemusi on saadud ka vegandieediga.

Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas.

Enamike haiguste puhul on soovitatud toidukoguste ja kalorite piiramist. Näiteks on tõendeid, et see mõjub hästi kõrge vererõhu, diabeedi, epilepsia ja reumatoidartriidi korral.

Enamgi veel — väidetatavasti on kalorite piiramine ka praegu teadaolevatest meetoditest kõige parem vahend eluea pikendamiseks. Uuringud näitavad, et toiduga liialdamisest tingitud kõrge insuliini- ja glükoositase kahjustab mitokondreid raku energiatootmise keskusisöömise piiramine aga vähendab mitokondrite oksüdatiivset stressi.

Lühiajalist veepaastu mitte üle päeva peetakse enamikel juhtudel turvaliseks ja see võib tõepoolest olla, nagu väidetakse, võimas vahend meele ja keha noorendamiseks.

Paastumise kasud ja kahjud - Tervisekool

On arvatud, et nälgimine suurendab maksa suutlikkust verest ainevahetuse vaheprodukte elimineerida ning aitab maksa funktsioneerimisvõimet taastada. Pikaajaline nälgimine aga on ohtlik, kuna tühjendab keha tervisele olulistest toitainetest. Seda võib praktiseerida vaid lühiajaliselt. Puhastumine on protsess, mille toimimiseks vajab organism toitaineid.

Aga paastuga tulevad inimesel paremad mõtted, ta tunneb oma himude orjust, parandab meelt ja pöörab ennast Jumala poole nagu eksinud poeg, kes võõral maal paremad mõtted sai ja ütles: Ma võtan kätte ja lähen oma ise juurde ja ütlen talle: Isa, ma olen pattu teinud taeva vastu ja sinu ees Lk 15,14, Paast päästab lahti lihasidemed, mis vaimu kammitsevad. Täis kõht teeb inimest laisaks ja uniseks. Kui kõht kerge on, siis on inimene omas tegevuses erk ja virk; meel on selge, tundmised ja ihaldamised rahulised ja puhtad ning vaim tõuseb sagedamini palvele Mt 17, Lahke ja erk vaim teeb kahju ja paastumine inimese näo erguks, lahkeks ning kogu keha terveks ja tugevaks Ta 1, Sest mida vähem on kehas toitu, seda vähem on mädanemist ja põlemist.

Mida nõdramaks alandatakse ihu uhkus, seda avalikumaks saab inimese sees Jumala arm, mis nõtruses vägev on 2Ko 12, Kuulsad paastupidajad rändasid kõrbesid ja mägesid mööda, viletsuses ja hädas, näljas ja janus, metsaviljaga, kuiva leivaga ja puhta veega ennast toites, aga olid terved ja elasid 80—90 aasta vanuseni. Kas võivad sarnast vaevalist elu nii kaua kannatada need, kes suure hoolega oma ihu kasutavad ja kalli riidega ja magusa roaga ning laisklemisega teda õrnaks teevad?

Paastul on väga hullud lihahimud kinni pidada, vihavaenu, tigeduse ja kadeduse tuld kustutada, kõrkust ja tühja kiitlemist kaotada, kiimalust vaigistada ja kõik ihulikud tundmised ohjes pidada.

Paast valmistab hinge palvele ja puhastab teda Jumalat nägema. Mooses valmistas oma hinge ette paastuga, enne kui julges Kahju ja paastumine kõnelema minna ja käsusõnad vastu võtta 2Mo Prohvet Eelija paastus, enne kui kõlblikuks sai vaikse tasase hääle näol Jumalat kuulda 1Ku Taaniel paastus kolm nädalat, enne kui Jumala avalduse osaliseks sai.

Paast on vahend, mis inimese meelt taeva viib; paast on tiivad, mille abil hing taevasse lendab, kus ta taevalikke saladusi näha saab. Paast toob Jumala abi ja armu. Paastu läbi andis Jumal Iisraeli rahvale võidu vaenlaste üle 1Sa 7. Paastu läbi sai üleannetu Ahab vähemat nuhtlust 1Ku Paastu läbi pääses hukatusest Niineve rahvas Jn 3. Paastu läbi pääsesid juudid surmast Er kahju ja paastumine.

Armu kuulutab prohvet paastumise läbi: Pöörduge minu poole kõigest südamest, paastudes, nuttes ja leinates; pöörduge Jumala poole, sest Tema on armuline ja halastaja, pika meelega ja rikas heldusest Jl 2,12— Paast teeb meid Lunastaja kannatuste, surma ja au osalisteks. Lunastaja paastus ja alandas ennast ristisurmani Fi 2,8 ja ka meie peame ärasalgamises ja alanduses Tema järel käima Fi 3,10et ma Tema kannatamisest osa saaksin ja tema surma sarnaseks muutuksin Fi 3, Sest samasugune meel olgu teie sees, mis ka Kristuse Jeesuse sees oli Fi 2,5ütleb apostel Paulus.

Et nüüd Kristus lihas meie eest on kannatanud, siis ehtige ka teie endid sellesama meelega kui sõjariistadega Pe 4,1. Ka Kristus ise manitses oma apostleid kannatustest osa võtma: Sest Ma olen teile eeskuju andnud, et ka teie nõnda teeksite, kuidas Mina teile olen teinud Jh 13, Paast teeb meid ka Jumala sõprade — õiglaste — elu, kannatuste ja surma osalisteks, kui me nende mälestuseks paastume, apostli manitsust meeles pidades: olge minu järelkäijad 1Ko 4, Lunastaja ja Tema sõprade mälestuseks paastu pidades me tunnistame, et nad meile usus ja vaimulikus elus eeskujuks on; aga nende kannatuste päevadel paastudes tunnistame, et me nende kannatusi ja haavu meie pattude pärast kalliks peame.

Ka ristikoguduse isad ja õiglased kiidavad Lunastaja ja Tema apostlite õpetuse järele paastu kasulikuks inimese ihule ja hingele. Kuulus paastupidaja Atanasius Suur kiidab nõnda paastu: «Paast arstib tõbesid, kuivatab ära inimese kehast kahjuliku vedeliku, peletab ära kuradid, ajab eemale roojased himud, valgustab meelt, puhastab ihu ning ülendab inimese vaimu taeva aujärjele.

kahju ja paastumine kuidas poletada rasva parim viis

Ta teeb liha lahjemaks ja kergemaks, vähendab soonte pinevust, mis liiast verest kangesti põksuvad ja annab neile puhkamist. Aga kui veri soontes pikkamisi liigub ja peaaju aurust puhtad on, siis on peas õige järg ja rahu. Kasinus laseb ka kõhtu puhata, mis rohkesti sissevõetud toidu kallal rasket seedimise tööd teeb ja kahju ja paastumine täis katel alati peab keema.

Kui kõht täidetud ei ole, siis vaatavad silmad selgesti, jalad ja käed liiguvad korrapäraselt! Hingamine on ka rahulik ja lahke; vaata, paastuja kõnegi on arulik ja selge, sest mõtted on selged ja ihu puudused teda ei takista; paastuja magab ka rahulikult, sest liigsed unenäod ei kihuta teda taga.

Paastumine on tulevase surematu elu maitsmine. Sest siis, kui meie sest puudulikust ihust pääseme, vabaks saame, oma kõhtu ja himusi enam ei orja: nõnda ka nüüd, kui meie paastumisega ihu tahtmisi vaigistame, võime juba pisut seda tulevast elu aimata.

Jätkem siis maha kõhu orjus, sest keegi ei või ühel ajal kõhtu ja Jumalat teenida.

Paastumine vabastab vaimu ja värskendab keha

Seepärast apostlid paastusidki alati. Kes paastub ja palub, sel on kaks tiiba, kergemad kui tuul; kes paastudes palub, see ei laiskle ega haiguta; ta on virk ja hakkaja kui tuli, ta tõuseb kõrgele maa pealt; ta on tõesti võitleja kurjade vaimude vastu.

Tahad sa veel tunnistust, siis pane ise tähele, kuidas see ehk teine roog, mis kaua aega inimest toidab, tema ihu ja hinge omadusi muudab, inimesele silmnähtavalt ühe või teise näo annab.

Ehk oled näinud inimest, kes kaua aega lihatoitu sööb ja viina joob? Vaata, kui tugev keha tal on, kui pinevalt ta liha musklid paisuvad, kui järsku ja tugevasti ta palav veri soontes kupatab, aga vaata ka, kui julge ta näost ja sõnadest on, kui kergesti ta vihaseks saab, kui vali ja äkiline ta oma tegudes ja tuline oma himude tujus on.

Paastumine – taasavastatud ime? - Paljas Porgand

Hoopis teiseks muudab inimest paasturoog. Ta parandab inimese tervist, annab rahu ja puhkamist kõhule, puhastab sisikonda, jahutab verd ja seeläbi päästab keha mitmest tõvest, mis paksust verest sünnivad. Pühad Isad teadsid seda ja seepärast pidasid paastu kõige paremaks abinõuks paganarahva elu parandamisel ristiusu õpetuse järgi. Jumal lõi inimese, et ta valitseks kalade üle, kes meres, ja lindude üle, kes taeva all, ja lojuste üle, ja kõige maa üle 1Mo 1,26 ; ja õnnistas Noad ja tema poegi kõikide loomade üle valitsema, üteldes: Kõik, mis liigub, mis elus on, olgu teile roaks, kõik annan Ma teile nõnda kui halja rohu 1Mo 9,3.

Kõik oled Sa inimese jalge alla pannud: pudulojused ja härjad, kõik on puhas, ja ka metsa lojused, linnud, mis taeva all, ja kalad, mis meres Ps 8,7—9— kõik loomad andis helde Jumal inimesele kasuks, ja mõned elajad muuks ei kõlbagi, kui inimesele toiduks, nagu kanad, haned ja muud, ning nende toiduks keelamine oleks siis Jumala tahtmise vastu ja helde heategija andide põlgamine. Hea küll! Ent ega kõik elajad pole selleks loodud, et inimene neid ära sööks, vaid muist on antud ka teistele elajatele toiduks, muist arstirohuks, muist looduse iluks ja ehteks — Jumala auks.

Kui peaksime kõiki elajaid sööma, millest midagi muud kasu ei saa, siis peaksime toiduks pruukima ka madude, usside ja muude roomajate liha, kui ka ämbliku, kaarna, nahkhiire, öökulli ja muude liha, sest neist ei nähta inimesele mingit kahju ja paastumine kasu olevat. Iga roog on muidugi inimesele kasuks antud, aga ikka omal ajal ja omas paigas, nõnda kuidas ka looduses kõik on korrapäraselt seatud.

Seepärast, kui ristikogudus mõnel ajal mõnda toitu keelab ja mõnda lubab, siis pole see mitte Jumala seaduse vastu.

Reasons I'm NOT VEGAN anymore / ANIMAL FOODS are the way!

Kuule, kuidas ka apostel Paulus ütles: Kõike on mul luba teha, aga kõigest ei ole kasu; kõik on mul luba teha, aga miski ei tohi mind oma meelevalla alla saada; kõik kahju ja paastumine mul luba teha, aga kõigest ei ole kasu 1Ko 6,12; 10, Prohvet Jesaja raamatus ütleb Jumal ise Iisraeli rahvale: Nad küsivad mu käest õiguse kohtuseadusi ja soovivad Jumala ligiolemist: «Mispärast paastume meie ja Sina ei näe seda?

Meie vaevame oma hinge ja Sina ei tunne? Vaata, teie taielik toitumisrasva poletid, et riielda ning tapelda, ja õela rusikaga lüüa; teie ei paastu täna nii, et teie häält oleks kuulda üleval.

Kas paastumine, mis mulle meeldib, peaks niisugune olema, päev, mil inimene oma hinge vaevab? Kas see, kui ta oma peaga kummardab kui kõrkjas, ja kotiriide ning tuhka enese alla paneb? Kas sa seda hüüad paastumiseks, mis on Issanda meelepärast? Eks ole ju mulle meeldiv paast niisugune: vallanda õeluse kütked, tee lahti ikke jutad ja lase vabaks, kes on painutatud; ja kiskuge kõik ikked ära.

Paastumine – taasavastatud ime?

Eks see ole paastumine, kui sa oma leiba murrad näljasele, ja viid oma kotta kodutud viletsad; kui sa näed, kes alasti, ja katad teda, ja kui sa ennast kõrvale ei hoia oma ligimese eest Js 58,2—7. Nõnda räägib ka prohvet Jeremija Jr 14 ja prohvet Sakarja Sk 7. See tunnistavat, et paast ei olevat Jumalale meelepärast ja paastu läbi ei võidavat Jumala armu saada. Kuidas nõnda?

kahju ja paastumine lihtne rasva poletamine toit

See on ju kiitus õigele paastule, kuidas Õigeusu Kirik ka õpetab, ja laitus mõistmatule paastule! Kui Jumal ütleb, et selline paastuja ei ole Talle meelepärast, kes oma meelt ei paranda, siis on ju selge, et Talle on meelepärast selline paast, mis meeleparandamisega ja vagadusega ühendatud on. Kuidas Jumal ütleb? Oma paastu päeval leiate teie õiendada soove ja sunnite kõiki oma teolisi taga Kas paastumine, mis mulle meeldib, peaks niisugune olema?

Lühidalt võiks need sõnad nõnda kokku võtta: «Paast on mulle meelepärast, aga kurja meelt, mis paastu rikub, mina vihkan.

kahju ja paastumine kuidas luua kaalulangus valjakutse sopradega

Kas on su meelepärast ka kõige magusam roog, kui tal küüslaugu hais juures on? Ei ole? Seesama lugu on ka paastumisega. Paastumine on magus roog, kuidas ka ingel Tobia raamatus ütleb: Palve on hea paastudes ja vaestele andes ja õigust tehes. Parem on vaestele anda, kui kulda varanduseks koguda Tob 12,8.

Aga kui sa sellele heale roale oma meelekurjuse küüslauku juurde segad, siis on see kõige parem roog Jumala meelest paha. Eriti, mis puudutab mõju eri sugupooltele. Siiski leidub loomkatseid, kus on leitud, et pikaajaline intervall paastumine mõjub halvasti naiste hormonaalsele tasakaalule. Paast mõjub halvasti põhjustades viljatust ja söömis häireid nagu buliimia, anoreksia ja üle söömine. Paastumise nõuanded naistele Ära paastu iga päev.

Pea paastu vaid mõned päevad nädalas. See on kehasõbralikum viis paastuda. Paastu päeval nädalas. Ära paastu mitmel järjestikusel päeval.

Võimalus loobuda ja leida

Paastu üle päeva või üle kahe päeva. Paastu päevadel tee kerget trenni näiteks joogat. Paastu korraga tundi. Jäta paast vahele, kui sul on kõrge intensiivsusega trenni päev.