15-minutilise rasvapoletaja. Site wide poll

Joe Austraalia aktsent on ülivõluv. Lülitusprogramm võimaldab teil töötada 45 sekundit ja puhata 15, palju kogu keha liigutusi, mis panevad teie tuuma hüppama. Esimesel ringil on 30 sekundit sisse lülitatud ja 30 sekundit puhkust.

Kodu Sobivus See minutiline rasvapõletajate kodutreening on puhas piinamine See minutiline rasvapõletajate kodutreening on puhas piinamine Nüüd, kui me oleme kõik väljapool Zoomi õnnetundi karantiini, ku pole eltielu, pole tegelikult mingit vabandut, et pole võimalik treenimiek aega leida.

Kuid igak juhuk, k Sisu: Nüüd, kui me oleme 15-minutilise rasvapoletaja väljaspool Zoomi õnnetundi karantiinis, kus pole seltsielu, pole tegelikult mingit vabandust, et pole võimalik treenimiseks aega leida. Cavaliere uusim kodutreening on mõeldud alakeha, ülakeha ja südamiku põletamiseks - seda kõike vaid 15 minutiga, vaja pole varustust.

Ta kirjeldab treeningut kui "piinamist", kuid see on omamoodi mõte: suruda ennast ja tunnetada neid mõjusid mõne minutiga.

Sarnased artiklid

See on isegi üles ehitatud nii, et igaüks saab hakkama, hoolimata tema individuaalsest võimete tasemest. Telli meeste tervise pood kohe Kogu treening on jaotatud sammudeks, mis kestavad 30 sekundit.

  • Slimming 24 hs
  • Katrina kaalulangus toon see ules

Kui olete algaja, soovitab Cavaliere proovida teha esimesed 3 käiku vaid 15 sekundit korraga. Kui olete arenenum, tehke neid 20 või 25 sekundit.

Samal teemal

Seega, kui töötate algaja tasemel ja teete harjutust 15 sekundit, tähendab see, et saate selles sekundises aknas veel 15 sekundit puhata. Kui teete neid 20 sekundit, siis ülejäänud 10 sekundit puhkate jne.

koduvahend rasva poletamiseks

Treeningu igas segmendis on neljas ja viimane harjutus "läbipõlemine", mida tuleb teha kogu 30 sekundi jooksul - siin hakkate seda väsimust tõesti tundma. Treeningu alakeha segment koosneb jagatud kükist külgsuunas, põrk-kükist, vangide käigust ja "läbipõlemise" liigutusest, küljetuulest. Ülakeha liigub 15-minutilise rasvapoletaja, astmelise tõukejõu, surutatava varba kraani ja hõljumisimpulsi järgi.

vaba kaalulanguspakett

Tuumaliigutusteks on keeratav kolb, must lesk põlviliug, külgmised mägironijad, lõpetades V-sit impulsi läbipõlemisega. Cavaliere viib 15-minutilise rasvapoletaja läbi reaalajas allolevas videos, kaasa arvatud ajatemplid, et teaksite, millal puhata ja millal järgmist käiku alustada: See sisu imporditakse YouTube'ist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

keha slim hinnapakkumised