Kaalulangus on sama

Väga tubli tulemus! Neid on õnneks palju. Tean, et paljud paarid lähevad lahku peale operatsiooni, kuid minu abielu on sellest ainult võitnud.

Kaalulangus ja keha enesekindlus pole sama asi Kaalulangus ja keha enesekindlus pole sama asi Olen suurema osa oma elust defineerinud ühe numbriga:mida tuntakse ka kui minu "ideaalset" kaalu kilodes.

Keha kaal. Massi mõõtmine kaalumise teel

Kuid ma olen alati selle raskuse nimel vaeva näinud, nii et kuus aastat tagasi otsustasin ma uusaasta otsusega, et see peaks olema aasta, kus ma kavatsen lõpuks kaotada need 15 naela ja saada oma unistuste ülikerge keha. Asi polnud ainult välimuses.

Töötan fitnessektoris - olen ATP Fitness Coachingu kaasjuht ja Fox Run Rohelise mäe programmidirektor - ja tundsin, et mul on vaja osa vaadata, kui soovin, et kliendid ja muud sobivad profid võtaksid mind tõsiselt.

kaalulangus on sama top rasva kadumise trikke

Tegin oma eesmärgi, tulin välja plaani ja viskasin dieedile. See töötas! Vähemalt alguses. Tegin populaarse "puhastus" dieedi ja kuna kilod langesid kiiresti maha, hakkasin kõiki neid toredaid komplimente vastu võtma.

Koostöö, mida ma ei julgenud vastu võtta

Kõik kliendid, kolleegid ja sõbrad kommenteerisid seda, kui hea ma välja nägin, õnnitles mind kaalukaotuse puhul ja soovis teada saada oma saladust. See oli virgutav ja armastasin tähelepanu, kuid kõik kommentaarid tõid esile mõned väga tumedad mõtted. Mu sisemine tütarlaps sai väga valjuks.

  • Sarita
  • Mass, kaal ja raskusjõud | Mehaanikast põneva nurga alt
  • Toidud mis eemaldavad rasva verest
  • Slimming logod
  • Koostöö, mida ma ei julgenud vastu võtta marimell

Vau, kui kõik arvavad, et ma näen nüüd nii hea välja, siis ma olen vist tõesti rasvaks läinud. Miks keegi ei öelnud mulle enne, kui ma nii paks olin?

kaalulangus on sama kas kulma vee poleb rasva kiiremini

Siis muretsesin, mis juhtuks, kui ma saaksin kaalu tagasi. Ma ei suutnud seda dieeti igavesti pidada!

Juhised edukaks kaalulangetamiseks

Ma kartsin, et siis näevad inimesed, kui nõrk ma tegelikult olin. Saavutasin oma kilose eesmärgi, kuid olin veendunud, et peaksin igaks juhuks rohkem kaalu kaotama. Siin 's mis tunne on treenida buliimiat. Ja niisama kaldusin söömishäirete käitumisse, tegin sundimatult trenni ja piirasin oma toitu veelgi.

kaalulangus on sama luksusliku spaa kaalulangus

Mul on varem olnud söömishäireid - veetsin aastaid sunniviisiliselt oma kaalulangus on sama treenides ja oma toiduga piirates - nii et olin sümptomitest hästi teadlik ja nägin kahjulikku tsüklit, millesse sattusin.

Kaalulangus on sama tundsin end jõuetuna, et seda peatada.

Miks ma seda siis vastu ei võtnud?

Mul oli lõpuks oma unistuste keha, kuid ma ei saanud sellest rõõmu tunda. Kaalu kaotamine võttis mu mõtted ja elu üle ning iga kord, kui vaatasin peeglisse, nägin vaid neid osi, mida ma veel "kinnitama" pidin.

Lõpuks kaotasin ma nii palju kaalu, et ka teised nägid toimuvat. Ühel päeval tõmbas mu boss mind kõrvale, öeldes mulle, kui murelikud kõik minu tervise pärast on, ja julgustas mind abi saama.

Juhised edukaks kaalulangetamiseks - Eesti Toitumisnõustajate Ühendus

See oli minu jaoks pöördepunkt. Sain abi rasvapoleti minu isiklik treener nii ravimite kui ka teraapiaga hakkasin paremaks minema ja kaalus juurde võtma. Kuid lõpuks sattusin täpselt vastupidisele sellele, mida üritan inimestele õpetada.

kaalulangus on sama poletage rasva koikjal

Minu nn "täiuslik" kaal? Lõpuks nägin, et see pole minu jaoks lihtsalt jätkusuutlik ja mis veelgi olulisem - see pole minu keha jaoks tervislik ega soodusta elu, mida tahan elada.

kaalulangus on sama toit mis poleb rasva kiiremini

Ma ei tee enam kaalulangetamise otsuseid. Ma tahan elada oma elu nüüd, mitte "kaaluda", kuni olen piisavalt täiuslik, et elada.

SAMA KAAL : Episode 1 ( Teek Deal )

Nendel päevadel on kõik minu autentse ja ainulaadse mina ehitamine ja tugevdamine, seestpoolt väljapoole. Tobedale numbrile keskendumise asemel töötan selle nimel, et luua sisemine hääl, mis rasva kaotuse eksperdid lahke, kaastundlik ja toetav.

Millal kaalulangus näha? - Perekooli Foorum

Ma olen oma sisemise tüdruku peast ja elust välja löönud. See pole mitte ainult muutnud mind õnnelikumaks ja tervemaks, vaid ka minust on saanud parem tervise treener. Nii minu keha kui ka vaim on nüüd tugevamad ja ma saan joosta, tantsida ja oma keha liigutada igal viisil, mida soovin, ilma et peaksite muretsema peegli või skaala pärast.

Toimetaja Valik.