Kaalulanguse uuringud nsw. Abstraktne

Nende ühendite efektiivsuse uuringud on piiratud, kuigi mõned on olnud juba aastakümneid. Me pakkusime, et optimaalne vahelduv ER-tsükkel võiks olla ühendada 2-nädalased energia tasakaalu plokid piisav aeg adaptiivse termogeneesi nõrgendamiseks sama pikkusega ER-plokkidega. Käesoleva uuringu vahelduv lähenemine erineb põhimõtteliselt vahelduvast paastumisest. Indeed, it may be useful to investigate different durations and ratios of ER to energy balance, given the recent findings of Muller et al. Osalejatele öeldi, et nad registreerivad kogu uuringu vältel kaalu iga päev. Indeed, weight at follow-up was not significantly different from weight at the end of baseline in the CON group signifying almost complete weight regain , whereas it remained significantly reduced relative to baseline in the INT group.

Samuti alustas see mitmeid kärpeid tsentraliseeritud tugiteenustele. Mõned näevad seda poliitikat ja sarnast poliitikat, mida on sellest ajast peale rakendatud, et suurendada koolitöötajate vastutust.

  1. Paul slimming
  2. Teadus või maduõli: kas kõhn teed suurendavad kaalulangust? - Tervis + ravim

See tähendab, et vastutus õpetajate, koolijuhtide ja koolide tasandil on nii haridusalane edu kui ka oma heaolu tagamine, nii et riik saab astuda tagasi järelevalve ja kontrolli rolli. Selle mõju õpetajate võimele teha oma igapäevaseid töökohti on kogu maailmas hästi easy nouanded kaalulangus nii erinevates kohtades nagu Tšiili, Keenia, Uus-Meremaa, Poola, Šotimaa, Türgi ja USA. Kuid me ei ole suutnud saada põhjalikumat arusaamist tööst, mida Austraalia õpetajad oma töös haldavad, või nende seisukohtade kohta erinevate ülesannete tasakaalustamisel kuni käesoleva aruande koostamiseni.

Haldusnõuded takistavad õpetajate põhitöökohti Meie raport, mille tellis NSW õpetajate liit, näitab dokumentide ja andmete kogumise nõuete tõsist ja negatiivset mõju, mis võtavad õpetajad eemale oma põhitööst, pakkudes õpilastele kvaliteetset õpet ja õppimist.

Õpetajad tegelevad selle suure halduskoormusega, töötades kauem. Head õpetajad ja assistentide direktorid teatasid, et nad töötavad keskmiselt 57 tundi nädalas 45 tundi koolis ja 12 kodussamas kui asetäitjad ja direktorid teatasid töötamisest keskmiselt 62 tundi 50 tundi koolis ja 12 kodus. Huvitav on see, et grupis, kellele ei kaalulanguse uuringud nsw tervislikku eluviisi ja kellel ei olnud palju riskitegureid, oli keskmine kaalulangus vaid umbes grammi.

Loe edasi: Tervisekontroll: kuus nõuandeid kehakaalu kaotamiseks ilma moondunud toitumiseta Need tulemused näitavad, et suurem osa kehakaalu langusest oli tingitud tervisliku eluviisi nõuannete järgimisest ja et võis olla mõningane täiendav motivatsioon nõustuda selle nõuandega nende seas, kellel oli suur oht teiste terviseprobleemide tekkeks.

kaalulanguse uuringud nsw rasva poletamine kogu keha fookuses

Kuus uuringut analüüsiti teesegude mõju, mis sisaldavad lisatud katehhineid tees leiduvat keemilist ühendit, millel on mõru maitse ja kofeiini või kofeiini ainult toidulisandeid organismi energiakulutustele. See ei pruugi tunduda palju, kuid see vastab umbes kilojoulile päevas või kilojoulidele keskmise banaanis. Teises rohelise tee mõju ja kehakaalu reguleerimisele lisatud teekstraktide ülevaates vaadeldi rohelise tee tarbimist lisatud teekstraktiga 1, 3 kg suurema kaalukaotusega võrreldes nende tarbimisega umbes kolme kuu jooksul.

Salenduslikel teedel võib olla taimsete teekomponentide, taimsete ekstraktide või muude teega segatud lisaainete olemasolu. Nende ühendite efektiivsuse uuringud on piiratud, kuigi mõned on olnud juba aastakümneid.

Kuid on esinenud südamepuudulikkuse juhtumit, mille põhjuseks on taimsete kaalulangetuste tee kasutamine, mis arvati olevat ebaseaduslikult sisaldanud kaalulangusevastaseid ravimeid, mis põhjustavad südameprobleeme, mistõttu tuleb olla ettevaatlik. ER-i ajal on aga teatatud, et REE väheneb suuremal määral kui kehakompositsiooni muutustest eeldatavaks nähtuseks, mida nimetatakse "adaptiivseks termogeneesiks".

Pideva ER jätkumise ajal aga vähendati oluliselt kaalulanget energiaühiku puudujäägi kohta ja suurt osa oodatust väiksemast kaalukaotusest võib seletada REE vähenemisega. Kuigi mõned uuringud ülekaalulisuse või rasvumisega täiskasvanutele viitavad sellele, et kompenseeriv vastus ER-le ja kehakaalu langus kestab kauem kui ER-periood, 14, 15, 16, 17, 18, 19, näitavad teised uuringud, et paljusid neist vastustest on võimalik 7- aastase järel kuni päevase energia tasakaalu perioodi kaalulangus.

Selline lähenemine on sarnane perioodiseerimisega treeningprogrammides, mis sisaldavad stimuleerimistsükleid, et füsioloogiat järk-järgult üle koormata ja stimuleerida funktsionaalse võimekuse positiivseid kohandusi, ning vähendatud koolitusmahtude tsükleid, mis on ette nähtud krooniliselt kõrgete koolituskoormuste ületamise vältimiseks ja negatiivseks mõjuks tulemustele.

Me pakkusime, et optimaalne vahelduv ER-tsükkel võiks olla ühendada 2-nädalased energia tasakaalu plokid piisav aeg adaptiivse termogeneesi nõrgendamiseks sama pikkusega ER-plokkidega. ER 2-nädalaste plokkide kasutamine põhineb Minnesota poolsaaruse uuringute analüüsil, mis näitasid, et ER-ga kaasneva REE vähenemine koosneb kahest faasist; kiire, varane faas ~ 2 nädalat 22, 23mis on tõenäoliselt tingitud muutustest raku ainevahetust reguleerivates protsessides, reageerides ägeda energia tasakaalu kaalulanguse uuringud nsw 13, 24, 25, 26 ja hilisemas faasis, kus REE vähenemine on vähendatud kehakoe funktsioon.

Me oletasime, et pideva ER-ga võrreldes põhjustaks vahelduv ER, mis toimuks vahelduva 2-nädalase ER ja energia tasakaalu plokina, tõhusama kaalu ja rasva kadu suurem kahjum ühiku ER kohta ja et REE kompenseeriv vähendamine oleks tavaliselt seostatakse pideva ER-ga, nõrgeneks.

Uued uuringud näitavad NSW õpetajaid, kes töötavad pikki tunde, et tulla toime halduskoormusega

Uuringule anti eetika heakskiit Queenslandi Tehnikaülikooli, Austraalia ülikooli inimuuringute eetikakomitee kaudu. Osalejad alustasid algselt nelja nädala algusfaasi kaalude stabiliseerimise faasi, et määrata kindlaks energiavajadused ja aidata neil sobida uuringu dieedi makroelementide koostisse ning seejärel läks 16 nädalat ER-i, mis saadi kas: 1 CON: 16 nädalat pidevat iga päev ER või 2 INT: 16 nädalat ER 8 × 2-nädalaste ER-plokkidena 7 × 2-nädalaste energiabilansside plokkidega kokku 30 nädalat; vaadake uuringu kavandit täiendavas punktis 1.

  • Kaalulangus teie esimeses trimestril
  • Kaalulangus teed on muutumas levinumaks, kuna reklaamid väidavad, et dramaatilised tulemused ilmuvad sageli Internetis.

Seejärel lõpetasid mõlemad rühmad 8-nädalase kaalukaotuse energia tasakaalu faasi. Sealhulgas 4-nädalase algtaseme, või nädalase ER ja 8-nädalase kaalukaotuse energia tasakaalu faaside puhul oli sekkumise kogupikkus vastavalt 28 ja 42 nädalat CON ja INT rühmade puhul.

Toit pakuti igale kolmele faasile täpsemad üksikasjad allpool.

Teadus või maduõli: kas kõhn teed suurendavad kaalulangust?

Osalejad jälgiti pärast 6-kuulist vaba elamisperioodi. Välistamiskriteeriumid on loetletud lisas 2.

kaalulanguse uuringud nsw katrina kaalulangus baar baar dekho

Kolmeastmeline sõelumisprotsess abikõlblikkuse hindamiseks on üksikasjalikult kirjeldatud lisas 4. Kuigi määratud ravirühmadele ei olnud võimalik pimeid osalejaid või teadustöötajaid pimeda, ei arutletud osalejatega kahe sekkumise vahel.

Kaalu säilitamise energiavajaduse määramine Iga osaleja jaoks hinnati kehakaalu säilitamise energiavajadust, korrutades mõõdetud REE üksikasjalikumalt allpool sobiva füüsilise aktiivsuse tasemega, mis põhineb füüsilisest isikust teatatud tööaja ja vaba aja veetmise ajal.

Osalejatele määrati individuaalne toitumine üksikasjalikult kirjeldatud allpoolmille eesmärk on säilitada kehakaalu stabiilsus, ning neile anti elektrooniline kaal, et ennast kehakaalu ise registreerida.

Neid kaalusid kasutati energia tarbimise piisavuse hindamiseks kehakaalu säilitamiseks ja energia tarbimise reguleerimiseks vastavalt vajadusele.

Kui osalejad saavutasid või kaotasid vähemalt 3 päeva jooksul järjepidevalt kaalu, anti neile juhiseid selle kohta, kuidas kohandada antud dieedi energiatarbimist, et säilitada kaalu stabiilsus.

Energiatarbimise retsepti korrigeeriti, et võtta arvesse REE vähenemist, mida mõõdeti iga 4 nädala järel, et tagada osalejate suhteline energiavajadus kogu uuringu vältel.

kaalulanguse uuringud nsw mine figuuri kaalulangus

Toidu pakkumine Osalejatele anti uuringu kestel kõik peamised söögikorrad ja hommiku- ja pärastlõunane suupisted vastavalt CON ja INT sekkumiste puhul 28 või 42 nädalat. Sööki valmistas kaubanduslik köök dietoloogi juhendamisel ja toimetati osalejate koju igal nädalal. See baaside toitumine andis suurema osa iga osaleja energiavajadusest.

Ülejäänud energiatarbimine tulenes täiendavatest kaalutlustest, mille üksikud osalejad valisid uurijaga REW konsulteerides. On näidatud, et pikaajaliste kuuliste dieedi sekkumiste puhul on valikuvõimaluste lisamine suurem.

Osalejad pidid uuringu ajaks täitma igapäevase enesearuannete koostamise päevikuid vastavalt 28 ja 42 nädalat vastavalt CON ja INT rühmadele.

Nende päevikute täitmine oli vajalik selleks, et osalejaid saaks lugeda uuringunõuetele vastavaks, kuid andmeid ei ole analüüsitud toitumise järgimise meetmena. Andmete kogumise ülevaade Nagu näidatud täiendavas punktis 1, mõõdeti kaal, keha koostis ja REE 4-nädalase algtaseme alguses ja lõpus pärast iga 4 nädala ER-i 8-nädalase postituse nädalatel 1, 2, 4 ja 8.

Puhkuse energia kulusid ei esitata pärast ER-energia tasakaalu ja 6-kuulist jälgimisaega, kuna puuduvad suured andmed. ER ajal võeti mõõtmised mõlema rühma puhul pärast sama arvu ER nädalaid. Näiteks, 4.

Vahelduva energia piiramine parandab rasvunud meeste kehakaalu langust: MATADORi uuring

Veel üheks näiteks on 8. Mõõtmisi tehti ER-sekkumise ajal iga 4 nädala tagant, et anda teavet vastuste ajakava kohta, lisaks sellele, et neid võrreldi enne postitust.

Kõik mõõtmisprotseduurid ER-sekkumise ajal võeti mõlema rühma piiramise ajal. INT rühma puhul tehti mõõtmised ER-i 2-nädalase ploki lõpus. Igas laborikülastuses mõõdeti kehakaalu kalibreeritud digitaalse skaala abil 0, 1 kg täpsusega ja keha koostis arvutati keha tiheduse põhjal, mõõdetuna õhu nihke pletüsmograafiaga BOD POD, Life Measurement Inc.

Lisaks kaalu laboratoorsetele mõõtmistele olid kõik osalejad varustatud elektroonilise kaalumisega mudel WWA, Conair Australia, Pty Ltd, Terrey Hills, NSW, Austraalia ja paluti registreerida kehakaalu uuringu jooksul vähemalt kord nädalas.

NSW GOVERNMENT MAKES IT HARDER TO PROVE ABORIGINAL HERITAGE

Neid füüsilisest isikust teatatud kehakaalusid kasutati kogu uuringu edusammude jälgimiseks ja lisateavet kaalu muutuste aja kohta laborikülastuste vahel.