7 paeva luu puljongi kiire kaalulangus, 7 Kasu Luu Puljong Kiiresti: Tugevam Soolestiku, Naha + Rohkem

Laupäeviti peaksite korraldama mahalaadimise päeva: kanafilee - g, pluss g tükeldatud ananassi, roheline salat piiramatutes kogustes. Kuigi see on tarbitud maailmas on ühes või teises vormis aastatuhandeid, supp kondid on valmistatud loomade osad, mis tänapäeval tavaliselt ära visata. See võib võtta rohkem kui aasta.

Kõik köögiviljad tuleb hoolikalt pesta ja lõigata võrdse suurusega tükkideks. Lillkapsas on 7 paeva luu puljongi kiire kaalulangus väikesteks "vihmavarjudeks". Sel ajal keedetakse puljong kana lihal, järgides ülaltoodud nõuandeid. Kui kana on valmis, võta see välja ja lase jahtuda. Esimesena visatakse potti sibul ja porgand.

Koostisosad

Pange 15 minuti pärast lillkapsas nende taha. Veel 10 minuti pärast - pipar. Kui sink on jahtunud, lõigatakse see väikesteks tükkideks ja saadetakse ka keevale puljongile. Puljongi dieedi menüü. Kana puljongi dieet Kana puljong on dieedi lahutamatu osa.

Kiire kaalulangus väga täielik

See kerge kuum roog on suurepärase maitsega, küllastab keha kasulike ainetega ega kahjusta figuuri üldse. Esitame teie tähelepanu mitmele võimalusele kaalust alla võtta kanapuljongiga. Paastu päev See meetod hõlmab ühe päeva vältel kõigi toiduainete, välja arvatud puljongi, vältimist. Värskelt valmistatud kanapuljong tuleb jagada viieks osaks ja juua kogu päeva jooksul umbes iga 3 tunni järel.

Pärast sellist mahalaadimist saate järgmisel päeval naasta oma igapäevase dieedi 7 paeva luu puljongi kiire kaalulangus. Kahepäevane dieet Seda meetodit kasutavad sageli fitnessisõbrad.

minu periood on kaalulanguse tottu peatunud

Põhimõte on sama nagu mahalaadimispäeval - peate kasutama kana puljongit, keeldudes muu toidu võtmisest. Lubatud on ainult puhas vesi. Kuidas eemaldada rasva kana puljongist nädal Puljongidieedi pidamine seitsme päeva jooksul on üsna keeruline, selline pikaajaline toitumispiirang on kehale tõsine stress.

Toitumisspetsialistid soovitavad seda meetodit kasutada ainult äärmuslikel juhtudel, kui peate mõne olulise sündmuse eel kiiresti vormi saama. Puljongidieedi rangel järgimisel võite nädalaga kaotada isegi 10 kilogrammi! Lisaks peate suutma sellisest dieedist korralikult loobuda, vastasel juhul naaseb kehakaal kiiresti algsesse olekusse. Kui otsustate seitsmepäevase dieedi kasuks, ärge unustage neid olulisi punkte: Dieedi ajal on soola kasutamine rangelt keelatud.

Kana puljongit ei soolata ega soolata. Soovitav on regulaarselt juua rohelist teed, see on toonilise toimega, aitab säilitada jõudlust piiratud toitumise tingimustes ja avaldab kasulikku mõju ainevahetusprotsessidele. Mõistlik treening aitab suurendada puljongidieedi efektiivsust.

Pärast dieedist lahkumist tuleks rasva ja soola kogust järk-järgult suurendada. See aitab kaalu hoida. Tulemuste kindlakstegemiseks soovitatakse puljongi paastupäevi üks kord nädalas.

  • Luu puljong: kuidas seda teha + 8 imelist kasu - Nahahooldus -
  • Kaal ei lange? Tõhus 7-päevane toitumiskava kaalulangetajale - Tervis Pluss
  • Kiire kaalulangus väga täielik
  • Joomine dieet 1 päeva puljong
  • Hea on lisada dieeti mitmesugust kibedust.

Puljongidieet on väga efektiivne - see võimaldab kaotada rohkem kui 1 kg päevas. Kuid seda meetodit ei saa kuritarvitada. Dieedi maksimaalne kestus on 1 nädal. Toidukava puljongidieedi ajal on järgmine: 1,5 liitrit värsket kanaliha, jagatuna 5 portsjoniks. Joo päeva jooksul umbes korrapäraste ajavahemike järel.

Kõik köögiviljad tuleb hoolikalt pesta ja lõigata võrdse suurusega tükkideks. Lillkapsas on sorteeritud väikesteks "vihmavarjudeks". Sel ajal keedetakse puljong kana lihal, järgides ülaltoodud nõuandeid.

Joo vett või rohelist teed mitu korda päevas peale puljongi võtmise. Dieedi ajal on soovitatav keelduda kõigist muudest toitudest. Kuid kui nälg muutub talumatuks, võite lõunaks süüa paar dieedileiba.

Kuidas teha toidukanast puljongit

Puljongidieedist väljumise tunnused Sellest rangest dieedist peate järk-järgult välja tulema. Seitsme päeva jooksul harjuvad seedeelundid ainult vedelate toitudega, nii et ärge kiirustage tahkete toitude lisamist dieeti. Tavalise dieedi juurde naasmiseks kulub tavaliselt vähemalt 7 päeva.

Sellisel juhul ei koge keha stressi ja võite lisaks kaotada veel umbes 4 kilogrammi. Dieedist lahkumisel peaks õige menüü olema umbes selline: 1. Lisage 1 portsjon hautatud kapsast g ja keedetud munavalge.

Earn $272.20 Watching YouTube Videos (FREE PayPal Money)

Neid tooteid ei kombineerita puljongiga, vaid neid süüakse eraldi. Lõuna ajal söövad nad vees keedetud tatart või riisi. Pealegi peaks portsjon putru olema väike - mitte üle g. Nüüd saab puljongi kogust vähendada 2 klaasi. Dieedile lisatakse hautatud kapsas, keedetud kana valk, riis või tatar. Võite endale lubada ka magustamata puuvilju - väikest apelsini või õuna. Õhtusöök hautatud kapsaga.

Päeval võite haarata apelsini.

Filtreeritud vesi, vastavalt vajadusele Juhised Asetage kondid suurde varudesse. Valage vesi luudele ja lisage seejärel äädikas. Laske segul jahedas vees umbes 20 minutit seista.

Järgmine söögikord on hautatud kapsas pluss värske köögiviljasalat. Salatikastmena võib kasutada ainult linaseemneõli. Samuti võite kogu päeva jooksul süüa apelsini ja portsjonit magustamata jogurtit.

kaalulanguse teekond soomine

Võite süüa keedetud mune, hautatud ja värskeid köögivilju, keedetud kana või tailiha umbes g. Söögid on umbes samad, mis 6. Lisaks lisage mõned kuivatatud puuviljad. Soovitamatu kanapuljongi dieet. Kaalust alla võtta 15 kg võrra?

Kana aitab teid! Kana dieet on üks lihtsamaid, maitsvaid ja efektiivsemaid valgudieete. Tervislike kanaroogade söömine 6 nädala ja 3 paastupäevaga võib kaotada 15—20 kg. Toitumisspetsialistid hindavad kana madala rasvasisalduse ja rikkaliku valgusisalduse tõttu.

Seetõttu on see suurepäraselt toitev, aidates samal ajal taastada lihaskoe ja säilitada organismis kõrge ainevahetuse taseme. Veel üks pluss: see liha on kõige taskukohasem ja sõna otseses mõttes saavad kõik seda endale lubada.

Ei ole soovitatav süüa ainult koort - see sisaldab kolesterooli, mis võib teie tervist kahjustada. Üldiselt on kana parem osta turult. Võtke lihtsalt mitte broiler, vaid esimene klass või, nagu seda nimetatakse, "lind supi jaoks". Saate seda veelgi lihtsustada - osta kanafilee. Nii ostate kõige lahjemat liha ja see vähendab kaloreid veelgi. Kana dieedi menüü Kana dieet peaks algama kolmepäevase paastu sarjaga. Kõigepealt võtke rindadest g filee, keetke või aurutage, soovi korral valage sidrunimahlaga.

kaalulangus associates ny

Jahutage liha, jagades selle portsjoniks, mida sööte päeva jooksul, ja söögikordade vahel korraldage maole tundi puhkust. Proovige tänapäeval juua ainult teed rohelist ja puhast vett. Muude jookide ja kohvi kasutamisel loote lisakoormuse teie neerudele ja maksale ning nendel elunditel on proteiinitoodete monodieedi järgimine juba praegu keeruline.

Pidage meeles, et peate dieedi arvutama nii, et pool igast toiduportsjonist oleks madala rasvasisaldusega kana, aurutatud või keedetud.

Popular Posts

Võite juua kana puljongit. Selle kalorisisaldust ei võeta arvesse, kui seda keedetakse rinnast. Dieedi üldine energiasisaldus peaks olema — kcal. Söögikordade arv - viis või kuus, iga tunni järel.

salenemist püksid Lasix juhend kehakaalu langetamiseks gezanne

Iga päev kana dieedi menüü koostamiseks kasutage seda skeemi: Hommikusöögiks: kana - g, salatköögiviljad - g, salati jaoks - 1 tl. Lõunasöögiks: kana - g, keskmise suurusega õun.

  1. Ajal dieet podagra peate jooma iga päev suures koguses vett ja puljong Ajal dieet podagra tuleks regulaarselt paastumise päeva, samuti joomine erinevaid.
  2. Dr Simeonsi dieediga kaasnev kiire kaalulangus pole kehale kahjulik, sest keha pole näljas.
  3. 7 Kasu Luu Puljong Kiiresti: Tugevam Soolestiku, Naha + Rohkem - Tervis Info
  4. Ma kaotan kaalu närvidega, mida teha - Apaatia
  5. Kuum kivimid rasvapoletaja

Lõunasöögiks: kana - g, puder - g või suur ahjukartul. Btl rasva kadu kana liha - g, salat - g või asendage köögiviljapüreega. Õhtusöögiks: kanapuljong, kanaliha - 50 g, köögiviljad - g. Putru ei ole lubatud süüa sagedamini kui üks kord päevas.

Ja köögiviljad salatis peavad olema mitmekesised. Peate jooma teed, kohvi 2 tassi päevasvett ja täielikult loobuma magustatud soodast. Laupäeviti peaksite korraldama mahalaadimise päeva: kanafilee - g, pluss g tükeldatud ananassi, roheline salat piiramatutes kogustes.

Valmistage nendest toodetest salat, jagage 5 portsjoniks ja tarbige kogu päeva jooksul. Kana dieedi ülevaated Kuidas nad kana dieedi kohta räägivad, leiate kaalulangetamise saitidelt ja kulturismi foorumitest. Pole vaja üllatada, sest tegelikult on kana dieet lihtsalt primitiivne "kuivatamise" skeem. Siin võidab monotoonsus mõnikord terve mõistuse ja see on selle suur miinus. Toiteväärtust rikkumata võite kanafilee asendada mis tahes lahja kalafilee, mereannid või lahja veiselihaga.

Võite võtta madala rasvasisaldusega kodujuustu või munavalgeid. Põhimõtteliselt on lubatud võtta ülalkirjeldatud "puhta" kana dieet. See sobib ka kehakaalu langetamiseks. Kuid peamine on siin mitte üle pingutada.

kuidas poletada rasva loualuu umber

Valgudieedid, sealhulgas kana dieet, on rangelt keelatud neile, kellel on maksa ja neerude töös puudujääke.