P90x3 kaalulanguse ulevaated.

Huvitavat müüki, mis ühendab end YouTube'is sadade korjatud helendavate iseloomustustega, on osa kaebusest - nii palju, et P90Xi pole kauplustes. P90 "Keskmine mees" - P90X, kuid vähem X-reitinguga. Ma lihtsalt ei arva, et mul oleks selle pikkusega kõht. Kui te seda kohustute, kui teete oma parima ja unusta ülejäänud, nagu Tony Horton kuulutab, siis näete tulemusi. Ma ütlen inimestele, kes mind sellest küsivad: "Kui te pole kuut kuud töötanud, ärge proovige seda. Kui te lähete koos mõtteviisiga, mida on võimalik läbi viia ja soovite oma keha paremaks muuta, siis jõuate selle saavutamiseks läbi tule.

P90X viib teid läbi mitmesuguseid koolitusmeetodeid, millest igaüks püüab parandada oma üldist jõudu, stabiliseerida oma tuum ja põletada rasva.

kuidas poletada reljeefi umber

Igal nädalal muutub fookus, nii et see ei tunne kunagi korduvat ja teie keha saab võimaluse taastuda ja kasvatada, kui te töötate teisi lihaseid. Mis on kastis? P90X toitumisplaan kolmefaasiline söömise lähenemine, mille eesmärk on aidata teil rasvade toitmise ajal lihaseid toita Fitnesse juhend Kalender teie edu jälgimiseks 12 DVD-d, mis näitavad iga liikumise jaoks õiget vormi Iga liikumise puhul näitavad P90X DVD-d algaja ja selle täiustatud versiooni, nii et saate treeninguid kohandada oma kogemuste tasemele ja vajadusel ka raskendada.

P90X ülevaade: kas see tõesti toimib?

P90X ülevaade: pikk versioon Kaheksa minuti abs. Seitsme minuti biceps. Nädalavahetusel on filmi-star pecs. Kui olete hiljaks öösel kanaliga sirvinud, olete näinud infomercials, mis lubavad teil kujundada sind pidevalt langevas ajajärgus, mis kõik on pinnatud, pehme meeste ja naistega, kellel on pestakse maod.

Plyometrics Kenpo karate P90X on palju erinevates koolitusmeetodites, mida see teile pakub, kuid see on arusaadav, kuna see võtab rohkem aega. Iga treeninguga jõuab umbes 75 minutit kuus päeva nädalas kokku 90 päevaks, see on nii täisväärtuslik, kui nad tulevad, kuid see aitab teil kogu oma keha tõhusalt töötada.

Enamik tugineb vidinatele või trikkidele ja peaaegu kõik lubavad valutut kogemust. P90X, päevane hüpikkel hantelt liigub, plyometrics ja võitluskunstide käigud, kõlab rohkem kui sama.

See pole nii. Kui te lähete koos mõtteviisiga, mida on võimalik läbi viia ja soovite oma keha paremaks muuta, siis jõuate selle saavutamiseks läbi tule. Ma ütlen inimestele, kes mind sellest küsivad: "Kui te pole kuut kuud töötanud, ärge proovige seda. Ärge isegi DVD-d vaadake, lihtsalt ähvardatakse.

Power 90X, et anda režiimile täielik nimi, on Power 90 seeria areng, mille tutvustas spordivahendusettevõte BeachBody Kui firma tegevdirektor Carl Daikeler märkis, et DVD-de turul on tühimik, mille eesmärk on mõistlikult sobida inimestele, kes soovivad neid viimaseid protsendipunkte keha rasvast eemaldada, palus ta juhendajalt Tony Hortonil midagi sellist tühisust täita.

X masin Paar aastat hiljem, Horton, kes on Bruce Springsteeni ja Usheri koolitanud, käitus programmi kasutades täiusliku juukseid, võltsitud relvi ja piiratud entusiasmi, et haarata vaataja tähelepanu.

kaalulangus online shop

See ei olnud kohe edukas - BeachBody läks läbi oma aastase kaubamärgiga müüdava infomarklaami 14 versiooni enne, kui müük algas. Alates sellest ajast on Horton muutunud tuntud hilisõhtuse televisiooni infomercialsi kuulsaks ja omaenda kuulsuseks omaenda "üks-ühele" treeningu vahemikku.

sudame loogisagedus kaalulanguse maksimeerimiseks

Huvitavat müüki, mis ühendab end YouTube'is sadade korjatud helendavate iseloomustustega, on osa kaebusest - nii palju, et P90Xi pole kauplustes. Suur müügipunkt on "lihaste segadus" - idee, et bicepsi ja tricepside pidev pommitamine erineva käigu ja režiimiga muudab nende kasvu šokeeriks.

Enamiku käikude puhul soovitatakse teil saada nii palju kordusi kui võimalik, mis tähendab, et võite treeninguid oma tempos edasi lüüa ja teoreetiliselt saada paremaid tulemusi, kui olete rohkem pühendunud.

Samuti on olemas toitumisplaan, mis rõhutab kõrge valgusisaldusega ja madalate süsivesinikega alustamist ja suurendab järk-järgult süsivesikuid kogu ulatuses, nii et praktikandid võivad rünnata hilisemaid, raskemaid treeninguid rohkem energiaga.

X testitud Ärge tehke viga: kui saate programmi täis intensiivsusega tegeleda, on see karm. Esimesed kolm nädalat rõhutavad pigem teie kihlvedusid samadel kätes, mitte pidevalt treeninguid, seega on teie edusammud suures osas seotud sellega, kui raske te saate end töötada üksi töötades. Kuid tõeline küsimus on: kas see kõik töötab?

oline poopi kaalulangus

Need, kes on kogu programmi karmistanud, on päris veendunud, et see on nii. Mul on tegelikult abs nüüd, mul on suur vastupidavus ja kui ma tahan, et võin täiesti välja minna ja käivitada 10k homme.

Mis on parim?

Ma oleksin tõenäoliselt käinud poolmaraton, kui ma tõesti tahtsin. Ma jälgisin toitumisplaani ja treenisin igapäevaselt tugevalt.

kaalulanguse vordlus nimekiri

See programm muutis nii palju kui mu keha - see muutis mu elu. Ma olen palju enesekindlam ja saavutasin selle saavutamise tunne.

INSANITY vs P90X treening

Ma tunnen, et ma saan midagi teha! Mõlema programmi ühine teema on intensiivsus. P90X kasutab tuntud treeneri Tony Hortoni väljatöötatud tehnikat, mida nimetatakse lihaste segaduseks. Insanity's point mees, Shaun T, tutvustab intensiivsuse tagamiseks maksimaalse intervalliga tehnikat. Iga tehnika on suunatud kogu kehale tõhusalt, pakkudes tulemusi, mis põhinevad teie pühendumisel programmile.

voimalused kehakaalu langetamiseks

Hullumeelsuse ülevaade Insanity programm on täielik sobivusrežiim, mida saab oma kodus täiendada ilma lisavarustusteta. Fitness treener, Shaun T arendas Insanity plyometrics ja lihaste vastupidavust. Insanity'ga töötate iga päev 60 päeva jooksul üheks kümnest erinevast DVD treeningust.

  • Soso slimming nuts
  • Джизирак прикинул, что он около ста футов длиной.
  • Это была ответственность, которой он когда-то жадно добивался; теперь же он знал, что не найдет покоя, пока располагает ею.
  • Fda heakskiidetud kaalulangus counter
  • Но если он шагнет в эту приглашающую дверь, то утратит власть над собственной судьбой, отдав себя под охрану неведомых сил.

Treeningute hulka kuuluvad kardiovaskulaarsed, tugevused, abs ja plahvatusohtlikud intervallid. Sellised liikumised nagu burpees, plyometric tungrauad ja kõrged põlved on silmatorkavad. DVD-dega kaasneb treeningute ajakava kalendri, söömiskava ja sobivuse juhendina.