Mida naeb valja 2 naela kaalulangus

Kaal on seotud kõrguse ja kehakoostisega. Jätkasin kõike muud, mida tahtsin, välja arvatud need kaks toitu. Boyle esines esimest korda televisioonis

mida naeb valja 2 naela kaalulangus

Kaal pärast: naela. Mis oli pöördepunkt, mis ajendas teid kaalust alla võtma? Kui ma Kasvades olin sportlane ega pidanud kunagi oma kehakaalu jälgima. Kuid vanemaks ja vähem aktiivseks saades võtsin viie aasta jooksul 50 naela juurde.

Mu isa ütles, et ta on minu pärast mures ja ma teadsin, et tal on õigus - mul on vaja kaalust alla võtta. Millal hakkasite kaalust alla võtma? Mõni kuu hiljem, Alustasin uut tööd ja riideid ostes otsustasin, et ei osta enam suuremaid suurusi ja ignoreerin oma probleemi toiduga. Sõin kolm kuni neli korda päevas kiirtoitu ja tellisin vähemalt mida naeb valja 2 naela kaalulangus korda nädalas pitsat ning sõin kogu pirukat ise.

Kuidas sa alustasid? Alguses ainsana lõpetasin oma kahe lemmiktoidu: pitsa ja friikartulite söömise. Jätkasin kõike muud, mida tahtsin, välja arvatud need kaks toitu.

Earn $120+ Per Day In Just 60 Seconds With FREE Traffic - Affiliate Marketing For Beginners 2021

Motiveeritult ja intrigeeritult hakkasin kodus süüa tegema. Valisin lahja liha, köögiviljad ja puuviljad ning vältisin töödeldud toite. Kui ma neid sõin, lugesin kõigepealt koostisosade loendit ja kui ma ei saanud neist ilma uuringuteta aru, ei söönud ma toitu. Tõstsin ka oma harjutust.

mida naeb valja 2 naela kaalulangus

Töötasin juba kaks korda nädalas personaaltreeneriga, kuid ei näinud dieedi tõttu kunagi tulemusi. Hakkasin kolm-neli päeva nädalas oma garaažis köit hüppama.

Alguses sain teha vaid umbes 5 minutit, kuid järk-järgult töötasin ühe seansi jooksul kuni 30 minutit.

See näeb välja see, kuidas kaotada 10 kilo rasva

Mis oli teie suurim väljakutse? Iha oli ja on ka edaspidi kaalulangetamise kõige keerulisem osa. Alguses kogesin fantoomilõhna nagu küpsiseid ja grillimist, mida majas polnud. Mõistsin, kui palju teie mõistus suudab teile trikke mängida.

Kas oli kordi, kui tahtsite loobuda või loobuda?

Kirstie Alley kaalulangus - kaotage 50 kilo, nagu see Star Treki näitlejanna

Kuidas püsisite motiveeritud? Kui tundsin end tõesti haavatavana, vaataksin oma eesmärgid uuesti läbi ja koostaksin teatud toitude kohta plusside ja miinuste loetelu. Ma küsiksin endalt näiteks: "Kuidas see toit aitab mul oma eesmärke täita?

mida naeb valja 2 naela kaalulangus

Kui jõudsite kaalulangetusplaadile, kuidas te ruttu välja murdsite? Mu kaalulangus oli järjekindel, sest mul olid oma tulemuste suhtes realistlikud ootused.

  • Kaotada kuus kaheksa naela.
  • Reisimine Sellepärast ei toimi teie dieet Paljudel mei t on uhe toiduga, mi on parimal juhul keeruline, halvimal juhul häiriv.
  • Susan Boyle kaalulangus - kuidas Britain’s Got Talent Singer kaotas 50 naela - Nahahooldus -
  • Powerburn sliming waist trainer arvustused
  • See näeb välja see, kuidas kaotada 10 kilo rasva - Kaalukaotus
  • Kuidas peatada juuste valjalangemine kaalulanguse ajal
  • Kaotada Kuus Kaheksa Naela. Siit Saate Teada, Kuidas

Mul polnud kaalulangetamiseks tähtaega, nii et olin vaimselt valmis tulemuste suhtes kannatlik olema. Milline on teie praegune treeningukord? Treenin viis päeva nädalas. Minu treeningud koosnevad jõutreeningu ja südame kombinatsioonist ning iga päev on suunatud erinevale lihasgrupile.

On tõestatud, et see on üks tõhusamaid viise treenimiseks. Kõnnin jõusaali plaaniga, nii et ma ei raiska aega ega pea ringi käima, teadmata, mida teha.

mida naeb valja 2 naela kaalulangus

Olen õppinud, et tulemuste nägemiseks ei pea tundide kaupa kardiomasinas veetma. Intervalltreening võib teie kardioaega poolitada, andes samas samad tulemused.

Ma teen sekundilisi sprinte neli päeva nädalas ja jooga- või pilatesetundi, kui mu ajakava seda võimaldab.

Sellepärast ei toimi teie dieet - Reisimine -

Kuidas näeb välja teie igapäevane dieet? Valmistan oma nädalased toidud pühapäeva õhtul. Valin välja kolm kuni neli liha ja erinevaid köögivilju. Kuna minu toidud koosnevad tervetest tõelistest toitudest, mida söön umbes viis kuni kuus korda päevas.

  • Kategooriateta See näeb välja see, kuidas kaotada 10 kilo rasva 10 naela kaotamine ei pruugi tunduda palju, kuid see on märkimisväärne marker parema tervise jaoks.
  • Kui palju peaks inimene kaaluma kuus lb inimest?
  • Köie hüppamine ja rämpstoidu eemaldamine aitas Melissal kaotada 50 naela - Healths -
  • Rasva poletamine ja lihaste toonimine
  • Kuidas Näeb Välja kaloriline Dieet?
  • Treni atsetaadi kaalulangus
  • Kirstie Alley kaalulangus - kaotage 50 kilo, nagu see Star Treki näitlejanna - Nahahooldus -