7 paeva kaalulangus valjakutse pdf, Toitumise lemmik menüü 7 päeva ligikaudne menüü

See nädal olid niiii ilusad ilmad ja selle tõttu ka kohe tegemisi rohkem, sai kodust väljas käidud ja nauditud. Iga päev, enam kui nädala jooksul, on teil tervislikum lõunasöök, mida iial ette kujutada oskasite!

May 16, Summerbody 21' väljakutse - kas 7 paeva kaalulangus valjakutse pdf või võitsin?

Räägi mulle endast

Kui sina seda postitust loed, on väljakutse, millest nüüd kirjutama hakkan, läbi. Kui sa seda postitust mingil põhjusel lugenud ei ole, siis ma soovitan see kiiresti üle piiluda, sest tausta teades on käesolev postitus palju loogilisem ja kindlasti kordades huvitavam lugeda.

Ma olen nii motivatsiooni täis, et hetkel ei näe ma põhjuks, miks ma ei peaks hakkama saama.

7 paeva kaalulangus valjakutse pdf

Ei näe põhjust, miks ma ei võiks kahe kuu pärast olla endaga paremas kohas nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Emps saatis mulle trennitamiseks kummilindi, külmkappi on varutud nii mõndagi head ja paremat, et toitumiskava teha.

Toitumise lemmik menüü 7 päeva ligikaudne menüü

Ööl vastu väljakutse esimest päeva sai ligipääsu app'i, kus näeb retsepte, trenne, nõuandeid ning ka pisikest chattimise kohta teiste osalejatega. Siis saabus minu esimene ja pikk kulmukortsutus ning asi, millest ma aru ei saanud. Kuna pühapäeval tahtsin toidu ära osta, et esmaspäeval saaks kohe alustada, siis pidin ostma näidismenüü järgi. Näidismenüü on selleks, et saaks ise enda toite luua, kus kava autor on makrotoitained paika pannud. Ostsin sealt näidiste järgi mingeid asju, mis aga enamasti toitumiskava retseptides puudusid, ja mida ma nägin alles ööl vastu alguse päeva.

Mu motivatsioon langes kohe ja ma ei saanud üldse aru, mis värk on.

Summerbody 21' väljakutse - kas feilisin või võitsin?

Uurisin natuke inimestelt, kes on seda kava varem teinud. Sain natuke selgust, kuid siiani ma ei mõista, miks ei saa ligipääsu kasvõi päev varem, et saaks külmkapi asju täis osta.

Köögiviljad kaalulangus - 6-pack abs muutmine 8. Kui teil on raskusi kehakaalu ja terviseprobleemidega, siis järgige neid nõuandeid. Olen pikka aega tervislikus seisundis. Olen ikka veel.

Tahaks ju ikka teha uusi ja huvitavaid retsepte, mitte makrode põhjal neid ise luua. Juba järgmisel päeval ronisime uuesti poodi, et osta veel päris palju lisaasju, et saaks päriselt alustada.

7 paeva kaalulangus valjakutse pdf

Lisaks ei mõista ma seda loogikat, et igal esmaspäeval lisanduvad toitumiskavasse mõned uued retseptid ning mõned vanemad kaovad. Kui mõtlen teistele toitumiskavadele, mida kunagi tellinud olen, on neil kõik toiduvalikud korraga saadaval olnud.

Sellele teemale igatahes vastust saanud ei ole.

7 paeva kaalulangus valjakutse pdf

Tundub, et mitmed on astunud minuga samasse ämbrisse - teevad pühapäeval uue nädala menüü, ostavad toidu ning esmaspäeval kokkama hakates on osad retseptid asendunud teistege. Kahju: Minu jaoks on ebamugav ja tüütu teha retseptidest kuvatõmmised ja siis hakata galeriist neid kogu aeg otsima, kui need võiksid kõik väljakutse appis olemas olla. Kõik ühes kohas. Igatahes läks minu esimene nädal siiski suurepäraselt.

Trennid olid alguse kohta mõistetavalt pigem kergemad ega tõuganud seega kohe alustades kavast kaugele.

mida kasutada pärast leidke ingveri kehakaalu langetamise retseptid jookseb kaalulangus

Mina vana mitte-trennihunt oleks ilmselt raske alguse puhul kohe püssi põõsasse visanud. Aga õnneks nii ei läinud. Toidud olid head, trennid tehtud, jalutamas käidud, motivatsioon laes Pühapäevad on selles väljakutses premeerimiseks! Toitu ei kaaluta, lubada tohib kavaväliseid maiustusi ja isude rahuldamist.

7 paeva kaalulangus valjakutse pdf

Sama päeva hommikul peab aga kaaluma, pilte tegema ja saatma kava autorile tagasiside, kuidas nädal möödunud on. Ma olin nii valmis selleks! Ärkasime Roosiga üles, tegime kavasolevaid imelisi õuna-kodujuustu pannakaid ja läksime 7 paeva kaalulangus valjakutse pdf Elmarit üles ajama.

Köögiviljad kaalulangus - 6-pack abs muutmine 8. päev

Olin plaaninud enne söömist ruttu kaaluda ja pildid ära teha. Ja kuna ma olin seda päeva nädal aega oodanud, olin nii valmis ja äksis, siis jooksid emotsioonid peapeal kokku ja ma hakkasin lihtsalt nutma.

  1. Rasva poletamine saunas
  2. Kaalulangus raputab eelarves

Norm aastane tibin, eks. Nutab suure peatäie, sest unustas kaaluda ja sõi kõhu head-paremat täis.

Quick 3 STEP Process To Make $289 In One Day With a Free Affiliate Marketing For Beginners Strategy

Tule taevas appi! Igatahes sinna see esimese nädala tagasiside jäi.

suurim aitab rituaali kehakaalu alandamisel kaalukaotus

See on ju tegelikult tähtsaim! Mulle nii meeldib see, et juba ammu ei tähenda toitumiskavad ja tervislik toitumine ainult kana ja salatit.

7 paeva kaalulangus valjakutse pdf

Reaalselt saab endale lubada kõike, nagu te ka piltidelt näete. Sööd head ja paremat ja samal ajal tunned end hästi, kaal langeb ja keha saab ainult kvaliteetset kütust. Piltidel mõned minu esimese nädala toidud - näiteks ka need hiiglamahead pannkoogid, mida eelpool mainisin.

Rõõm tutvuda!

Veerand teekonnast on juba tehtud ja see aeg on läinud hästi kiiresti. Siiani ei mõista ma, miks ma ei saaks kogu väljakutse jooksul ligipääsu 60 retseptile, see on megatüütu peab tegema kuvatõmmiseid, et kui lemmikumad asjad kavast kaovad, siis jäävad galerissegi alles Alguses ma ei saanud ikka mitte midagi aru.

Täna juba saan, jee!