Kookospahkli voi kaalulangus

Kookosvee retsepte on palju. Selline dieet on üsna agressiivne, nii et seda ei tohiks järgida kauem kui soovitatav ajavahemik.. Mõne näite korraliste tasuta retseptide kohta vaadake lehe linki sellel lehel allpool jaotises Allikad ja seotud lingid … Miks on kehakaalu langetamine hea? Kasutage Kookospähkli suhkur maitseb nagu karamell. Mis on hea kaalukaotuse täiendus?

Raud: 11 protsenti DV-st Tsink: 10 protsenti DV-st Kookospähkli teeb ainulaadseks asjaolu, et kuigi 89 protsenti kogu rasvast on küllastunud, moodustavad suurema osa rasvadest keskmise ahelaga triglütseriidid MCTmis metaboliseeruvad erinevalt kui pika ahelaga rasvhapped. See annab suure osa kookosliha eelistest.

kara nicole kaalulangus

Ajakirjas avaldatud Sellisena on nad keha jaoks eelistatud energiaallikas. See vähendab võimalust, et neid ladustatakse liigse rasvana. Kookospähkli liha eelised Kookosliha eelised hõlmavad järgmist: Võib aidata seedetrakti tervist: Kuigi kookosekalorid on suured, sisaldab üks tass 7 grammi kiudaineid, mis moodustab üle 20 protsendi soovitatavast päevasest väärtusest.

john cena kadu kaal

Suurem osa kiust ei lahustu, nii et see ei seedu. Seetõttu aitab see toidul seedetrakti kaudu liikuda ja aitab soolestikku tervena hoida.

stairmaster fat burner

Võib tugevdada immuunsust: antioksüdandid ja mangaan kookospähkli liha toitmisel võivad tugevdada teie immuunsüsteemi ja vähendada põletikku puuvilja viirusevastase ja seentevastase toime tõttu.

Võib parandada südame tervist: kookosliha on kookosõli allikas, mis võib aidata tõsta hea kolesterooli HDL taset ja alandada halva kolesterooli LDL taset teie kehas.

lihtsalt poletage see rasva poleti

Kookospähkel ja kaalulangus Kuigi selle liiga palju söömine võib põhjustada kehakaalu langetamise probleeme, on Kuigi see on paljutõotav, on selle kinnitamiseks ja kookospahkli voi kaalulangus reguleerimiseks vajaliku annuse määramiseks vaja veel uuringuid. Aastal avaldatud 80 täiskasvanuga väikesemahulise uuringu kohaselt Journal of Complementary and Integrative Medicine veebruaris näitas, et värske kookospähkli lisamine dieedile aitab vähendada veresuhkru taset ja kehakaalu võrreldes maapähklite rühmaga.

Ehkki maapähklite rühmas vähenes ka tühja kõhu veresuhkur, ei näinud nad kehakaalu langust ja ka diastoolse vererõhu tõusu.

scrambled muna hommikusoogi kaalulangus

Kuni pole tehtud rohkem uuringuid, et kinnitada kookospähkli otsest mõju massile, on kõige parem hoida seda dieedis mõõdukalt.

Kookospähkli kalorid lisavad endiselt, nii et liiga palju söömine võib kaalulangetamise jõupingutused rööpast välja viia.

oxy max fat burner arvustused