Kaalulangus muna voileib

Värske kurgi-kapsa-redise salat Ja tuligi alt köögist telefonikõne rõõmusõnumiga, muna 3 mõnus amps 3 pasta. Keedetud muna söömise ajal madala süsivesikusisaldusega dieediga on kasulik, kui soovite kaalust alla võtta. Kana-õuna võileib. Kuumuta pann ja lisa oliiviõli.

Kindlasti ei tule loobuda suhkrutest!

Mõni inimene peab lihtsalt leppima, et ta kaal ei alane trenni ja normaalse toitumisega, ta peab kaalulangus muna voileib ekstreemselt toituma, et kaalu alla saada. Ja ma ei räägi suhkrust loobumisest, vaid kogustest. Ka kõige ekstreemsema ketogeense dieediga ei ole võimalik vähemat hulka süsivesikuid päeva jooksul keresse saada, sest ka väga valgurikkad toitained sisaldavad neid mingis väikses koguses.

Tegelikult ongi kaalualandamiseks kõige efektiivsem selline dieet, kus võtad eesmärgiks süsivesikute hulka päevas 20 g piires hoida. Loe nt. Alati võib kõhu täis süüa.

Kaalulangus tuleneb just nimelt hormonaalse tasakaalu muutmisest ning keha glükogeenivarude ammendamisest ning seejärel keharasva tarvitama hakkamisest. Aju toimib täiesti normaalselt.

Boonusena on veel värskemad uuringud vähi vallast, kus arvatakse, et üheks efektiivseks vähi vältimise või kontrolli all hoidmise meetodiks võib olla ketogeenne toitumine. Sest vähk teatavasti toitub meelsasti glükoosist. Kui selle tase kehas madal hoida, on rohkem võimalusi seda haigust kas vältida või isegi sellest paraneda.